Как да плуваме за Коледа без излишни килограми Sun Doctor

Диетологът Дуса Фани говори за един от неуспехите на коледния сезон, излишните килограми, причинени от празничните пиршества, и как да избегнете събирането им в шоуто Girls Only

Искате ли да се насладите пълноценно на коледния празник, без да започнете Нова година с друга диета? Не е нужно да казвате „не“ на закачките, традиционния беджл или алкохол, ако следвате нашите съвети!

плуваме

Въпросът е да се знае целта: „Не искам да плавам през януари!“

Отговаряте ли за коледното меню? Гответе здравословна коледна храна!

Тогава вашият бизнес е прост! Има много традиционни коледни ястия има храна, която е много здравословна, и не угоява капка. Пример за това са рибите! Само внимавайте да не избирате пържена риба, пържена в много масло, а по-скоро рибни специалитети на скара или на пара. Ако семейството не е много ентусиазирано от слуха ви, направете го мариновано пиле, скара или пържете в зехтин и сервирайте гръцка салата като гарнитура.

Той е на посещение тази година?