Как да планирам бременността си? Nestlé Baby Service
Отговори на първите ви въпроси и съвети какво да направите предварително
Какво се случва кога Как е точно това? Много жени, които искат дете, искат да знаят много и предпочитат да не оставят нищо на случайността. Започвайки с въпроса за най-плодородните дни.
Естествено е, че имате много въпроси и искате да направите всичко както трябва. Но не планирайте твърде много - и се насладете на момента. От решаващо значение е да искате дете заедно и да го очаквате с нетърпение. Всичко останало идва почти автоматично.
Как мога да се подготвя за бременност?
Ако сте във форма и имате балансирана диета, това са добри условия. Вашият гинеколог ще ви каже какво още трябва да направите. Първото нещо, което ще бъдете посъветвани, е да допълвате диетата си с фолиева киселина и витамини.
В противен случай всичко, което е добро по време на бременност, е добро и когато искате да имате бебе.
- Пийте много. Трябва да е поне 1,5 литра чай или вода на ден. Намалете консумацията на кафе на 2 до 4 чаши на ден.
- Хранете се балансирано. Вашето тяло се радва на много различни хранителни вещества. Повече за това в областта на храненето по време на бременност.
- Ход. Не е задължително това да е състезателен спорт: колоезденето, ходенето и лекият джогинг са добри за вас.
- Не се стресирайте. Поглезете се с изчакване и се поглезете.
- Пушете по-малко или се опитайте да спрете сега. Пийте алкохол само умерено. Канабисът, марихуаната и по-твърдите наркотици са табу.
Още веднъж на лекар и зъболекар.
Нека вашият сертификат за ваксинация бъде проверен от Вашия лекар. Важно е да сте защитени срещу морбили, паротит, рубеола, варицела и коклюш. И уговорете час за преглед при вашия зъболекар. По време на бременност и кърмене трябва да сте сигурни, че имате достатъчно количество калций - калцият е съществена част от зъбите. Хубаво е, когато знаеш, че всичко е наред.
Ако някои заболявания или други рискови фактори се срещат често във вашето семейство, генетичното консултиране може да бъде полезно. Най-добре е да говорите с Вашия лекар и за това.
Кога са най-добрите дни за забременяване?
С нашия калкулатор за плодовитост можете лесно да видите кога дните са много добри, добри и не толкова добри. Но и за това не се притеснявайте. Между другото, честият секс увеличава броя и качеството на сперматозоидите. Това също увеличава шансовете за забременяване.