Как да пием вода правилно - Здраве на детето - Детство заедно
Информационен портал за съвестни родители
Човешкото тяло на възрастен е 60-70% вода. В тялото на малките деца има много повече вода - до 80%. Всеки знае тази информация и всеки знае колко е важно да пиете чиста добра вода.
В допълнение към факта, че лекарите препоръчват да се пие много вода (до 3 литра на ден), важно е да можете да пиете вода правилно.
Кога е по-добре да пиете вода
Трябва да пиете вода преди хранене. Добре е да пиете чаша или две вода 30 минути преди хранене. Този навик между другото ще помогне и ще се отърве от наднорменото тегло. В крайна сметка стомахът се пълни с течност и апетитът изчезва. Ако пиете вода с храна, тогава разреждате стомашния сок и нарушавате храносмилането.
Много е полезно да пиете вода сутрин, веднага след събуждане. Това насърчава бързото изхождане, както и попълва всички нужди на тялото от течност.