Как да озеленим, 5 опасности за фигурата, която дебне в ресторанта

С пристигането на пролетта все повече хора искат да се срещнат с приятели в уличните кафенета и по верандите на ресторантите, затопляйки се с лъчите на топлото слънце. Но на чинии в местата за обществено хранене може да ни чакат много опасности за фигурата. Дори да смятате, че сте поръчали здравословно хранене, то може да съдържа съставки, които далеч не са правилното хранене. В тази публикация ще ви разкажем какви опасности могат да ви очакват в ресторант и как да ги избегнете.

Опасност 1: сос

Опасност 2: масло

Знаете ли защо картофеното пюре, булгур или киноа със зеленчуци у дома рядко са толкова нежни, колкото в ресторант? Всичко е свързано с количеството масло, което се добавя към вашето ястие. У дома просто няма да можете да използвате толкова много мазнини за подобряване на вкуса. А в ресторант готвачът рядко мисли за талията или нивата на холестерола. Така че следващия път, когато поръчвате, проверете как точно е приготвено желаното ястие. В допълнение към маслото, ресторантските кухни обичат да използват тежка сметана вместо мляко, например, за приготвяне на овесени ядки или оризова каша. По-добре е предварително да помолите сервитьора да го приготви с ядково мляко или само с вода. Може би не толкова деликатен и кремообразен вкус, но без вреда за фигурата и здравето.

---