Как да отслабнете за 6 седмици - Колко можете да загубите за един месец Dieting Femina

можете

Минаха шест седмици и тук съм с 10 килограма по-лесен.

Може би, ако искате: Знаех, че това ще бъде тежко пътуване, съсредоточих се върху това с всички сили и душевните долини също не ме отклониха от пътя ми. Невероятно е какво може да направи месец и половина: Но не мога да подчертая достатъчно, че зад това има много работа.

Не използвах хапчета или други глупости за отслабване. Тренирах почти всеки ден, бих казал средно час тренировки за една седмица, но събрах и това, което тренирах за шест седмици: Как да отслабна за 6 седмици се превърна в любимия ми лагер, играх кардио предимно с елипса и бягаща пътека, бягах, изкачих планина.

МЕТОД ЗА БЪРЗА ЗАГУБА ЗА 1 СЕДМИЦА

Числово: 18 тренировки за тренировъчен лагер, 3 преходи по Camelbacken в серия от около 1. Много от всичко се случи, първо започнах водното шофиране. За съжаление месечната лавина току-що беше насрочена за тази седмица, така че се въртях като бутилка с вода през цялата седмица.

Носих увеличения прием на течности много добре, дори в четвъртък 8 литра! Беше много по-трудно да не пия и в подготовката за предполагаемото съботно претегляне трябваше да напиша 1 литър в петък, докато в 4 следобед дойде съобщението, че окончателното претегляне е в понеделник. Така че този ден ме чакаха почти 5 литра вода: D Да кажем, че допълнителните два дни дойдоха добре, нямаше да постигна целта си в събота.