Как да отслабнете в банята
Разбира се, типичното пътуване до банята с плотва в съблекалнята не помага при отслабване. Не всичко е толкова цветно. Темата за това как да отслабнете в банята е много по-широка от разбирането на същността на парната баня. За отслабване не може да се направи без специални процедури за къпане.
В деня, в който се къпете, трябва да изключите редица храни от диетата си (и като цяло животът трябва да бъде премахнат от тях):
- солта ще направи посещението на банята загуба на време и пари, тъй като ще попречи на отделянето на пот;
- газирани напитки;
- храни, съдържащи подправки с натриев глутамат.
- Това обаче не означава, че трябва да гладувате, а напротив. По време на посещението в банята имате възможност да загубите до 400 ккал, така че в диетата не можете да се откажете по-специално:
- закуска - пълнозърнест крем със сушени плодове;
- лека закуска - ядки и семена;
- вечеря - диетична (всички отслабваме!) салата от месо и зеленчуци;
- вечеря (след баня) - млечни продукти.
Но да се върнем към нашата основна задача - как да отслабнем с помощта на вана.
По време на почивки - божури
Ако сте начинаещ, трябва да направите 3 повиквания (10-15 минути) и да прекарате възможно най-много време в почивка между тях. По време на периода на почивка и в банята трябва да пиете билкови отвари и зелен чай, тези средства ще спомогнат за засилване на разпределението на изпотяване:
- ягодова отвара;
- отвара от малини;
- отвара от мента;
- отвара от калина;
- супа от цикория.
След второто обаждане обелваме и следователно увеличаваме изпотяването, почистваме порите, премахваме мъртвите кожни клетки, нека началото на отговора бъде - колко бързо отслабвате в банята.
Сега кожата ни се почиства и максимизира и е податлива на различни полезни манипулации. Ще направим обвивка за отслабване - можете да си купите готова смес или просто да използвате синя глина. В продължение на 10 минути трябва да увиете проблемните зони с хранителен филм, да запарите в тази форма и след това да изплакнете всичко под душа.
Сауната помага за отслабване поради факта, че укрепва метаболизма ни, ускорява елиминирането на течности, почиства кожата и премахва всички остатъци.,
които се натрупаха под него. Но не трябва да пренебрегваме процедурите след банята - антицелулитни и хидратиращи кремове.
Също така, тялото, както никога няма да бъде благодарно за масажа, дори ако "под ръка" няма специалист. Можете да правите самомасаж в проблемни зони, да използвате специална твърда кърпа под душа или да използвате специална машина за масаж.
Разбира се, няма нито една процедура, която може незабавно да реши проблема ви. За отслабване трябва да посещавате банята поне 2-3 пъти седмично, а по празниците да отидете на диетичното меню.