Как да отслабнете; спортната стая

За да отслабнете и тонизирате фигурата си, спортът е от съществено значение! Винсент Мартин, фитнес мениджър в CMG One Saint-Lazare, сподели своите съвети за това как да изберете правилната програма за отслабване във фитнеса.

стая

Целта за тази година? Вие извайвате тялото, за което винаги сте мечтали. Но за да стигнете до това, освен че сте прекалено мотивирани и приемате балансирана диета, трябва да настроите и a програма за отслабване адаптиран. За това забравете от време на време джогинг и предпочитайте редовната физическа активност във фитнеса. Ще бъдете посъветвани от професионалисти и ще имате на разположение множество ефективни и разнообразни дейности за изместване на вашите килограми.

HP J9774A # ABB

Каква програма във фитнеса за отслабване ?

Сред спортовете, които изгарят най-много калории, упражненията на закрито са много ефективни. Най-добрият начин да отслабнете е да правите интервални тренировки с HIIT упражнения (няколко кратки сета с висока интензивност с малко възстановяване). „Този ​​метод ще ви позволи да изгаряте калории по време и особено няколко часа след сесията.“ обяснява Винсент Мартин, фитнес мениджър в CMG One Saint-Lazare. Отнема само 30-45 минути, за да увеличите основния си метаболизъм и запаси мазнини. Винсент препоръчва Кросфит, на бокс или комбинация от двете благодарение на Бокс Boot Camp предлага се от спортен клуб CMG.