Как да отслабнете с помощта на микроелементи - Diet Blog
Микроелементите (хром, селен, цинк или магнезий) могат да ви помогнат да отслабнете, без да се налага да се лишавате от храна. С помощта на микроелементи ще се отървете от апетита към ронтанта между храненията, ще избегнете съхранението на мазнини на най-неподходящите места. Освен това, с помощта на микроелементи, жените в менопауза ще могат да поддържат теглото си в нормални граници.
Срещу желанието за гризане разчитайте на магнезий и литий
Магнезият и литият имат противогризащи ефекти. Защо? Тъй като често наддаването на тегло е следствие от тревожност или нарушение на съня, което ни подтиква да си възвърнем спокойствието и спокойствието в храната. Магнезият, доза, давана сутрин, ни помага да се борим срещу реакционното затлъстяване, което е тясно свързано със стреса. Можем да консумираме литиева карбонатна капсула вечер преди лягане, особено ако сме склонни да се събуждаме посред нощ, без да можем да заспим обратно.
Цинк, мед: срещу менопаузални разстройства
Има някои рискови периоди, в които сме склонни да наддаваме, като менопаузата. Поради хормоналните промени, през които жената преминава през този период, тялото има тенденция да съхранява повече мазнини. За щастие решението идва от олиготерапията. Смес от мед и цинк помага много на тялото през този труден момент.
Хромът ограничава съхранението на захари
Хромът засилва наличността на инсулин, хормон, до голяма степен отговорен за съхранението на захари и мазнини. Секретиращ се от панкреаса, инсулинът позволява на тялото да използва ефективно въглехидратите. Хромът допринася за повторното активиране на този механизъм. Хромът е актив за хората със затлъстяване, но също така и за страдащите от диабет тип 2, които имат проблеми с инсулиновата резистентност. Препоръчителната дневна доза е 100 микрограма хром на ден.
Селен в случай на хормонални проблеми
Ако сте напълняли внезапно поради проблеми с щитовидната жлеза, селенът, който присъства особено в морските дарове, може да ви помогне да отслабнете. Селенът играе съществена роля в метаболизма на хормоните на щитовидната жлеза. Основната роля на селена е да трансформира един от хормоните, известен като Т3, в неговата активна форма, Т4. Селенът се препоръчва за отслабване при хора с проблеми с щитовидната жлеза. В тези случаи се препоръчва и йод, освен селен. Селенът не само ви помага да отслабнете, той ви предпазва от свободните радикали, помага на тялото да се бори срещу метаболитния синдром и има превантивен ефект в случай на сърдечно-съдови заболявания.