Как да отслабнете с помощта на цветове; като

Дори звездите се отказват от излишните килограми по този начин!

Въз основа на десетилетия изследвания, няколко изследователи в областта на храненето и превенцията на заболявания казват, че цветовете играят голяма роля в нашата диета. Колкото по-разнообразни храни ядем, толкова по-здравословна ще бъде нашата диета.

Диетата се основава на три цвята

Жълтите храни помагат на храносмилането, зелените имат благоприятен ефект върху черния дроб, червените стимулират кръвообращението. Няма нужда да се броят калории, нито се дава количеството. Въпросът е да ядете толкова, колкото вали добре. Можете да избирате измежду трите цвята за закуска и леки закуски, но изберете едно от другите ястия. Ако сте избрали червено на юг, можете да ядете само зелено или жълто вечер. В допълнение към трите основни цвята, разбира се, можете да избирате и от останалите цветове, смисълът е да направите седмичната си диета разнообразна и да не ядете постоянно един цвят.
Тази диета също е ефективна и здравословна, защото цветните храни не са нищо друго освен зеленчуци и плодове. Те съдържат много витамини и минерали и колкото повече консумираме, толкова по-добре се справяме с телата си.
Цветове и техните полезни ефекти:

---