Как да отслабнете с няколко килограма, за да се впишете в костюма си - le journal du marié
Господа, големият ден наближава бързо и за съжаление, вие направихте ужасно наблюдение: имате няколко килограма, за да загубите, за да влезете в костюма си. Точно като теб, и аз съм бил там ... По времето, за да ги елиминирам, бях взел предвид два фактора: броят килограми, които трябва да загубя, и времето, което ми остана до големия ден.
Тъй като съм симпатичен (и че отново трябва да загубя няколко килограма), ще ви помогна да поставите шансовете във ваша полза и да ви позволя да се чувствате добре или по-добре в костюма си.
Ето моите 4 съвета за отслабване
1/яжте здравословно
Това е първото правило, което се приема, когато искате да отслабнете: яжте здравословна и балансирана диета. За това предпочитайте зеленчуци на пара, както и бяло месо, и се сбогувайте с мазните ястия и всички сладки лакомства (обичам сладкиши). Помислете и за олекотяване на чинията си малко по малко. Седмица преди вашата сватба, не се колебайте да предприемете и малко лечение за детоксикация. Ефектите не са научно доказани, но това не може да навреди.
За това пийте чай (джинджифил, лимонена трева, копър) и супи. На теория това ще премахне всички лоши токсини от тялото ви и ще ви накара да се почувствате „по-леки“.
Ако ви предстоят 6 месеца, идеалното е да се обърнете към диетолог и да следвате истинска диета. Благодарение на него ще можете да отслабнете и да се научите отново да се храните балансирано.