Как да отслабнете с един килограм на ден с YOGHURT DIET Antena 1

Много от нас търсят здравословни диети, които да ни помогнат да отслабнем - не непременно бързо, но постоянно и без йо-йо ефекта. Разбира се, сред тези здравословни диети, тази с кисело мляко е лесно да се хареса на почти всички хора с наднормено тегло, които искат да отслабнат.

Според revistafelicia.ro диетата с кисело мляко е отлична за хора, които обичат млечните продукти. Тъй като е доста ограничителен, но дава добри резултати, препоръчително е да не го съхранявате повече от пет дни. Диетата с кисело мляко ви помага да губите мазнини, като същевременно поддържате мускулна маса.

Звездата на тази диета очевидно е кисело мляко, диетично, но освен кисело мляко можете да ядете и риба на скара или постно месо. Сладките, алкохолните и газираните напитки са строго забранени, а за поддържане на добро здраве трябва да пиете около два литра обикновена вода на ден. Ето два ежедневни варианта от менюто на диетата с кисело мляко за период от пет дни и в зависимост от предпочитанията си можете да изберете един от тях.