Как да отслабнете с черен кимион • Здравейте Яш •
Семена от черен кимион Аз съм истинско съкровище за здраве и силуетът и това е, защото те унищожават мастни натрупвания и да се бори с каквото и да било възпаление или клетъчна аномалия. Въпреки че се използват като подправка по целия свят, ползите не са напълно известни. Съсредоточихме се твърде много върху други подправки, които не взехме предвид полезността на черния кимион. Днес има много проучвания, които ясно показват, че има много ползи за здравето и силуети, донесени от семена от черен кимион, а добрата част е, че можем да го интегрираме в диетата под различни форми БЕЗ странични ефекти.
Какво точно е черният кимион?
В чужбина е известен още като йера и има ароматен вкус, който води до горчивина, която в комбинация с други храни носи специален вкус. Първоначално черният кимион се използва за лечение на храносмилателни и чревни проблеми, но се установява, че носи други ползи. В чуждестранни университети са правени проучвания върху затлъстели жени и е установено, че семената на черния кимион могат да ускорят метаболизма, така че всяко хранене вече няма да представлява проблем, тъй като калориите няма да се отлагат толкова лесно. Също така, под формата на семена стимулира чревния тракт, донасяйки важен прием на фибри, елиминирайки всички токсини от тялото.
Кои хранителни вещества съдържа черният кимион?
Когато разберете какво съдържат тези семена, ще съжалявате, че не сте ги консумирали по-често. На 100 грама черен кимион са посочени следните хранителни стойности:
- 38 грама фибри
- 21 mg витамин С
- 363 IU витамин А (12% от препоръчителната дневна доза)
- 31 mg тиамин
- 1351 mg калий (295 от препоръчителната дневна доза)
- 689 mg калций
- 91 mg мед
- 258 mg магнезий
- 5,5 mg цинк
- Значително количество селен
- Феноли - мощни антиоксиданти, които предпазват тялото от свободните радикали и укрепват имунната система - тези вещества са тези, които препоръчват черния кимион най-много за здравето
Както може да се види, черният кимион е много богат на хранителни вещества, необходими за правилното функциониране на тялото и е срамно да не го консумирате ежедневно, особено защото не изисква сложни стъпки на консумация или готвене за разлика от други храни.
Какви са ползите за здравето?
Толкова много хранителни вещества няма как да не донесат редица ползи за здравето. Може да се каже, че няма нищо, което да не може да лекува черен кимион, може би само смърт, в противен случай няма конкуренция. Ето някои сериозни заболявания, които можете да лекувате и да се борите с тях:
- епилепсия
- Диабет тип 2
- Високо кръвно налягане
- Астма
- Инфекции с хеликобактер пилори
- Възпаление на дихателната лигавица
- Рак на стомаха и дебелото черво - това се дължи на фибрите в състава, които елиминират трайно токсините
- Наркомания
- Сърдечни пристъпи - предпазват сърцето и поддържат нормално кръвно налягане, за да предотвратят пристъпите
- Бъбречни проблеми
- Инхибира раковите клетки на гърдата и маточната шийка при жените
- Псориазис
- Той убива други видове ракови клетки, които пораждат различни други видове рак
- Предпазва мозъка
- Предотвратява левкемия
Как да отслабнем със семена от черен кимион?
Както всяка храна, която съдържа значително количество фибри, тя може да насърчи процеса на отслабване, особено в коремната област. Казвах, че първоначалната цел е била за проблеми с храносмилането и червата, но консумираната ежедневно може да намали намотките и коремните мазнини със сантиметри. Дори старите мастни натрупвания се топят за нула време.
Можете да имате ползи, ако ядете черен кимион под каквато и да е форма, било то чай, салати, супи, смутита или друга храна. Няма конкретно меню или някои неизпълними ограничения. Всичко, което трябва да направите, е да намалите наполовина обичайните порции храна, да изберете здравословни алтернативи на всяка нездравословна храна и да консумирате много течности. По този начин можете да свалите десетки килограми само за 2-3 месеца. Най-ефективните комбинации с черен кимион са тези с обезмаслено гръцко кисело мляко или нискомаслено, салати и смутита. Да не забравяме, че фибрите се нуждаят от много течности, за да стимулират храносмилането и да елиминират токсините.