Как да отслабнете с 5 килограма, завинаги

Тази статия е публикуването на бюлетин на Ofessens. Моят „истински разговор“ в отговор на имейли, които получавам от време на време, като уеб семинара от 13 юни, защо не е безплатен ?

И РЕШЕНИЕТО ЗА ВАШИТЕ 5 KILOS ДА ЗАГУБИТЕ, така че отделете 5 минути ...

Физическо тегло

Чувствате се зле за себе си, тесни в маратонките и прашките си... и въпреки всичко имате само едно желание, да погълнете пакета шоколадови бисквитки Little Prince и ваната с шам фъстък и чипс от тъмен шоколад ... тази мания за захар, през целия ден ...

Фактите са налице, везните ви експлодират и с настъпването на лятото отброяването започна ...

Емоционалната и духовна тежест

Чувствате се зле в главата си, погълнати от тревогите си ... „Но какво ще си помислят другите хора за моите мехури? ", Страховете ви да не бъдете обичани, да не сте прекалено много или да не сте достатъчни ... Така че се хвърляте върху шоколадовото барче Cailler с лешници ...

И вие също сте погълнати от вашето нежно съществуване и търсенето на смисъла му „кога ще мога да опитам нектара на моя живот, моята житейска мисия? "

Но вие си казвате: " Е, килограмите безпокойство, ще видим, че по-късно, след лятото ... спешното състояние са килограмите мазнини ... "

Така че оценявате възможните опции:

Премахване на физическото тегло, ние ще си дадем средства, изпотяване и хранене ...

Вариант 1. Наемете спортен треньор и треньор по хранене

Спортният треньор: защото, когато той е до вас и брои коремите или лицевите опори, които са ви останали, нямате друг избор, освен да се потите до краен предел ... дори ако вашият малък дявол ви каже: „хаааааа, което боли, какво мъчение ...“

И спортният мъченик на всичкото отгоре, това е инвестиция, трябва да размотаете фондовия пазар и да разтегнете календара си ... Да, шест пакета коремни не падат от небето.

Но за да си представите себе си по време на празниците, на плажа на този райски Канарски остров, наденица с издутини до ушите ... това просто не може да се мисли ...

Така че ще намерите средствата да жонглирате с графика си и с портфейла си, дори ако това означава да се откажете от новия телевизор ...

Треньорът също трябва да напълни количката си; Isostar и супер протеинови барове за издръжливост ... и в дневника му има няколко часа, за да ви рита задника ...

Треньорът по хранене: защото когато той хвърли око на кантара и вие сте загубили 20 грама, това е неудобство ... Така че между посещенията при вашия мъчител, вие успявате да предизвикате малкия си дявол и да се мотивирате да ядете само шоколадово блокче Villars с хрупкави бадеми.

А лишаването от храна е инвестиция в пшеница и часове ... Изведнъж ще се откажете от бюджета на дегустационното меню и ще отделите време да задушите малки парни ястия ...

Треньорът трябва да спечели добре, да напълни количката си с моркови, ряпа и репички ... Затова той иска награда за тези привилегировани моменти, когато биете камбаните и предлагате менюта за отслабване, карфиол и боб на пара ...

Но между другото, защо не организирате 3 в 1: откажете се от Канарските острови и се излекувайте; изпотяване, хранене и слънчев удар в Джерба, таласотерапия:-) ...
Като бонус, кални и земни масажи и обвивки, за стопяване на вентралните шамандури ... .

Вариант 2. Класове по аеробика с Véronique и Davina и
Срещи за наблюдатели на тежести

Вие, празниците са последната минута средиземноморски претъпкани плажове, ресторанти, това е ежедневното меню ...

През пролетта на 2014 г., след откриването на стомашна гума, използвахте яйцето за благополучие, за да обновите гардероба си. И тази година, с ужас установихте, че гумата отново се е разцепила, решихте да разбиете касичката, за да капете и да броите точките си ...

Аеробни класове, тъй като има треньор, който крещи за 20 души ... паричната инвестиция е по-малка (от 20.- до 30.- на курс). Освен това има групова динамика, ние сме мотивирани между колегите, имаме 10 килограма за сваляне ...

Срещи за наблюдатели на тежести, развълнувани сме, защото искаме да загубим повече от приятелката и тъй като е между момичета, инвестицията е 27. - на сесия, аз се уча да броим точки.