Как да отслабнете с 4,5 килограма за 3 дни
Най-важното правило е да ядете точно това, което ви е представено в ежедневното меню.
Единствената разрешена течност е вода, храненето между храненията е забранено и не ви е позволено да ядете подправки, различни от сол и черен пипер.
Livelygalleriesalways.me представя менютата за 3-дневната диета:
Меню за ден 1:
Закуска: 1 чаша кафе или чай (с кофеин), 1 филийка препечен хляб (за предпочитане пълнозърнест) и две чаени лъжички фъстъчено масло
Обяд: 1 чаша кафе или чай с кофеин, 1/2 чаша тон, 1 филия обикновен или препечен хляб
Вечеря: 75 грама месо от всякакъв вид, 1 чаша зелен фасул, 1 малка ябълка, половин банан и 1 чаша ванилов сладолед
Меню за ден 2:
Закуска: 1 сготвено яйце, колкото искате, 1 филия хляб, половин банан
Обяд: 1 твърдо сварено яйце, 1 чаша извара, 5 бисквити
Вечеря: 2 хот-дога, 1 чаша броколи, 1/2 чаша моркови, половин банан и 1/2 чаша ванилов сладолед
Меню за ден 3:
Закуска: 5 бисквити, парче сирене чедър и малка ябълка
Обяд: 1 яйце, приготвено според предпочитанията и парче нормално или препечен хляб
Вечеря: 1 чаша тон, половин банан и чаша ванилов сладолед
Частите и правилата са толкова ясни, че ако ги спазвате, няма да сгрешите. За да го улесните, има и сладолед, тази сладка награда, която ще ви помогне да се отървете от желанието за захар.!
По същата тема.
Коментари (10)
Той е вдъхновен от армейската диета, най-добрата краткосрочна диета, само че е проектиран от лекари, диетолози и психолози - така че е по-балансиран, по-здравословен, въз основа на химическата реакция, причинена от поглъщането на тези храни. и във всеки случай се изчислява по такъв начин, че да не убива войниците, да не ги депресира, нито да ги кара да убиват или изяждат персонала в бъркотията. Правих тази диета два пъти и всеки път свалих по 3 кг - точно това, защото програмата ми съвсем не е като военната; те със сигурност губят 4,5 кг поради физическо натоварване. Не знам друга по-ефективна или по-здравословна диета от тази: http://www.garbo.ro/articol/Sanatate/14287/cum-sa-slabesti-rapid-dieta-army.html.
Мао, омръзна ни да ни казват да ядем по-малко, не е толкова лесно за много хора, когато имаш този глад и похот, не се сдържай, казвам ти, лесно е да се каже, не знаеш как е, нито лекарят, който е механизмът и вие не сте минали през това, има университетски преподаватели, лекари, които са дебели, няма да кажете, че съм толкова глупав, ако имате нещо нередно с мозъка си (сега не ви обяснявам, че така или иначе не знаете), вие сте гладни и жадувате повече от нормалното, уморявате се от повече, без да искате. Идеята е или да не чувствате глад и глад над нормалното, или да ядете и да не напълнявате, излишните калории да бъдат елиминирани в тоалетната, нещо друго не работи, както се вижда от честотата на рецидиви в света, увеличавайки броя на затлъстелите.
Казах вчера, не можете да свалите 4,5 кг за 3 дни, че диетата по-горе е с по-малко въглехидрати, така че през първите дни поради това давате повече вода и 1-2-3 кг, но наистина не си давал мазнини. Повтарям, доказателството е, че тогава, ако продължите тази диета, няма да давате толкова бързо! Затова се опитайте да видите. Може би този, който се е подложил на тази диета, дори не знае и дори си мисли, че е загубил 4,5 кг за 3 дни мазнини. Колкото повече въглехидрати ядете, толкова повече течност се задържа в тялото при пробация. Да, това ми звучи доста глупаво, изглежда, че BT не е за мен. Изглежда, че BT също не е за мен. в следващите 3 дни след първите три от диетата:))). И така или иначе, 4,5 кг е много за три дни и водата да излезе. Това е реалността, колкото и да бягаме от нея.