Как да отслабнете повече от 30 килограма с кетогенна диета Тази жена й казва какво се е случило -
- окончателна загуба на тегло
- история на загуба на тегло
- успешна загуба на тегло
- успешни жени
- дневен прием на въглехидрати
- Диета
Бри Симеони беше уморена от наднормено тегло, нездравословно и не можеше да намери себе си големи и красиви дрехи. Жената, която по това време все още беше много затлъстяла, копнееше за промяна и започна да изследва темата за диетата.
Той започна промяната на начина на живот през първия ден на 2017 г. с новогодишен обет, който изпълнява вече повече от година. Изхвърлените 33 килограма говорят сами за себе си, но упоритата работа си заслужаваше не само заради красивия си външен вид, но и заради по-доброто си здраве.
Историята на Бри за отслабване
За Бри последният тласък да започне да отслабва е, че макар да обичаше модата, имаше все по-малко и по-малко места в дрехите, които биха били с размерите на нея. Искаше да бъде по-стройна и по-щастлива. Подобно на много други, младата жена виждаше новогодишната нощ като идеална възможност да започне нов живот.
Голямата разлика от диетите, подобни на предишните кампании, беше, че Бри сега премина през всичко старателно и научи много. След няколко проучвания и четене на статии тя се реши на кетогенна диета, която отговаря на нейните вкусове и навици. От първия ден на диетата промяната е почти драматична.
Преди това Бри не искаше да готви за себе си, затова ядеше в ресторантите или купуваше полуготови ястия. Ако все пак трябваше да готви, той все още предпочиташе пастата. Алкохолът беше друг проблем, тъй като младата жена все повече чупеше бутилка вино с вечерите си. Две или три винарни на седмица в делнични дни и още няколко парти вечери през уикендите с приятели допринесоха силно за бързото влошаване на ситуацията.
Отначало той започна с елиминиране на въглехидратите, но се занимаваше само с източници като хляб, тестени изделия или картофи. След малко четене обаче той осъзна, че това не е достатъчно. Докато превключвате на нетен прием на въглехидрати стана много по-лесна задача. Този метод не насърчава изоставянето на хранителни вещества, но помага да се въведат въглехидрати с високо съдържание на фибри, които намаляват апетита.
Диетата на Бри най-накрая се състоеше не само от салати и зеленчуци на пара, но тя започна да яде обилни ястия. Сега една храна обикновено се играе от някакъв източник на протеин, придружен от зеленчуци, сирене и масло.