Как да отслабнете лесно без лекарства R; Solu - Форум за отслабване - Journal des Femmes

2 отговора

здравей, Прочетете другите публикации, където даваме разумни и неопасни решения, за да олекотим малко.

лесно

Но няма илюзия, ако сме свикнали да ядем пържени картофи, да ходим на макдо, да приемаме сладкиши (мазнина + захар = съхранение на мазнини), да пием сладки напитки, не търсете.

следователно плодове, зеленчуци, 90 g месо (за предпочитане бяло на обяд) 30 g хляб, Дайте предпочитание на киви, за да улесните транзита.

Вечер добра супа, но доста лека. Ако вземем супа с коефициент и завършим, я разреждаме до 50%, тъй като е гъста и солена, прави добър бульон, а след това салата с домати и пръчици шунка (половин порция и 30 г хляб (това е пример) и кисело мляко или парче плод или и двете, ако сте гладни.