Как да отслабнете, когато сте алчни

Здравейте,
Реших да поставя любимия и мен на диета, тъй като тъй като се познаваме, сме качили килограми (да, двама алчни заедно, ой-а-а). Можете ли да ми посъветвате рецепти, които не осуетяват нашата алчност? За момента правя супи а ла мармитон.
Благодаря ви много и приятен уикенд на всички!

Вашият браузър не може да покаже този видеомаркер.

Здравейте,
Реших да сложа любимия и мен на диета, тъй като тъй като се познаваме, сме качили килограми (да, двама алчни заедно, ой-а-а). Можете ли да ми посъветвате рецепти, които не осуетяват нашата алчност? Засега правя супи а ла мармитон.
Благодаря ви много и приятен уикенд на всички!

тогава можете да разгледате тънката селекция
след това просто гответе, като същевременно ограничите приема на мазнини

Аз също съм страхотна храна и особено обичам сладки неща. И така, имайте и килограмите.
От началото на седмицата и аз съм на „диета“, но си позволявам определени малки удоволствия.
Сутрин това са овесени ядки или зърнени храни, зелен чай, портокалов сок и квадратче тъмен шоколад.
По време на обяд ям нишестени храни + протеини + много, много зеленчуци, всички приготвени без мазнини (приготвям на пара всички зеленчуци или яхния и използвам и злоупотребявам с билки и подправки). Позволявам си десерт в рамките на разумното, често шоколад (2 квадрата), тъй като това е най-голямата ми слабост.
Вечер е само зеленчуци + протеини, винаги без мазнини и без десерт. Когато се върна към спорта, ще слагам нишестени храни вечер.

Вече се чувствам много по-добре и много „по-лек“, тъй като вечер ям по-малко. Ключът е да продължите да ядете малко от нещата, които обичате, и ако те са сладки и мазни неща, яжте ги възможно най-рано през деня, за да имате време да ги премахнете =)

Здравейте,
Реших да сложа любимия и мен на диета, тъй като тъй като се познаваме, сме качили килограми (да, двама алчни заедно, ой-а-а). Можете ли да ми посъветвате рецепти, които не осуетяват нашата алчност? Засега приготвям супи а ла мармитон.
Благодаря ви много и приятен уикенд на всички!

Особено да не е гладен. ние ги готвим във фолио, пара. Само ограничения за мазнини и сладост; за мазнините с плашещото и папилотното готвене се справяме; за сладко аспартамът е добър заместител. Протеини при всяко хранене, зелени зеленчуци, нишестени храни, ограничени веднъж на ден. Сбогом за момента на сирена, които са много течни и пълни с мазнини. За десерт парче плод с всяко сурово или варено ястие. Смелост стигаме до там