Как да отслабнете, като премахнете захарта
Подкрепете и мен! Двама от нас в редакцията решиха да живеят един месец без добавена захар и с ангажимента си веднага изключихме повече от половината храна от диетата си.
За това как и защо можете да прочетете в нашата статия, представяща нашия човешки експеримент, сега следват уроците за февруари без захар и първите дни на март. Хранене без захар MG: Всъщност нищо не се е променило, освен да не се яде сладко и да се яде ябълка рано следобед в делничните дни. Понякога, когато нямах ябълка и бях много гладен за захар, си купувах смес от лешници и семена, но след месец може би, ако можеше да има три такива случая.
Имаше по-голяма промяна в закуската; Обикновено ям малко мюсли, мюсли или каша, но първите са захарни, кашата и медът са негодни за консумация, затова преминах към смесване на кисело мляко с плодове и лешници и бадеми. И без това не ядох повече през февруари, отколкото преди.
Загубата на тегло често елиминира диабета
Нямах сладко пътуване. Това е, но на 5 февруари, въпреки че той не беше в съзнание. В неделя понякога пека тиган с ябълкови палачинки за закуска и след като я пропуснах през януари, тригодишната ми дъщеря се оплакваше от доста време.
Това е церемония; моята почти едногодишна дъщеря и foxink се борят за ябълкова кора и докато ябълките се парат, по-голямата ми дъщеря смесва мебевериновите странични ефекти с тестени изделия за отслабване. Докато се изпече, и жена ми ще се събуди. И в рутината, този път някак изобщо не мислех, че ми е забранено, тъй като в него имаше супена лъжица захар, вече не го поръсвах с кленов сироп.
Когато казах на някой от семейството за това по-късно, доста съжалявах, че по това време това не беше истинска захарна диета - оттогава много внимавах, за да не се повтаря подобна грозота.
10-те блата за отслабване ястие, което ядох през февруари Цвекло, пържено с лук и сирене фета Пост супа от супа за отслабване с колбас от черно кафе Без палачки палачинки, парченца ябълка в тестото, пълнени домашно неподсладено сладко от сливи Пилешко кисело мляко на скара пържени пилешки гърди със смесена салата, мариновани ленти от кактус, кориандър заквасена сметана Сирене на скара със салата Кисело мляко крем суп от сух грах Сушени фурми без захар SG: Отслабвам от началото на годината, животът без захар ми означаваше как да отслабна с премахване на захар, все още трябваше да калибрирам диетата си.
Ядох повече протеини и мазни семена, ето как да отслабна, като премахнах захарта и пих повече вода, на третия до четвъртия ден забелязах, че правя това. Имах строг нулев толеранс към добавените захари, което означава, че например изобщо не ядях преработени месни продукти в магазините.
За щастие току-що получих от брат си как да отслабна, като елиминира захарта, гарантиран без декстроза колбас и бекон от клането на свинско месо, на малки порции този дълготраен препечен бекон с три или четири дека може много да докара скучен салата.
Най-вече избягвах ресторантите. След месец прескачане отново в Китай, непременно трябва да спомена съпругата си, без която месецът без захар вероятно не би бил възможен; той беше предизвикан да готви и пуска на пазара по такъв начин, че да облекчи желанието за захар, което ме удари във вълните, доколкото е възможно.
Какво може да покаже внезапната загуба на тегло?
Така успях да ям някои естествено сладки храни няколко пъти седмично, от палачинки, печени с ябълки до авокадо и бананова маса, смесени с какао. Не беше и лесен месец. Разбирам, че това е толкова красива обща илюзия, която се е развила в тези диетични кръгове и можем да видим красиви примери в историята, че цели нации са в състояние да живеят в векове на лъжи, но да не би да помислим сериозно за момент, че най-добрата АЛМА просто можете да се доближите до прекрасното изживяване, което един добър ШОКОЛАД предлага.
Забравете тази глупост.
Ако не ядете.
Дефицитът може само да бъде смекчен, а не елиминиран и ако приемем това, страданието вече ще бъде по-лесно. Духовни изпитания MG: Първите дни бяха много зле и през третата седмица имаше ниска точка, но иначе мина много, много по-лесно от очакваното.
В кухненския шкаф например имаше две маси от любимия ми лешников черен шоколад, който за съжаление не може да се купи вкъщи и не само че не ядох от него, но и не ме изкушаваше, но аз „ разпродадени сме от 1 март. Когато по-голямата ми дъщеря разбра, че иска да яде извара в кръг, но остави последните няколко пръстена подред, не беше лесно да не се разпенва.
Това беше как да отслабнете, като премахнете захарта на семеен рожден ден, в края на обяда с някаква божествена шоколадова торта, и майка ми, за да угоди на обеднелия си първороден, да отслабнете pinterest ми специална дата, но точно такъв ирански, който е изсушен в захарен сироп Невероятен самоконтрол при шоколада първите четири до пет дни минаха гладко, но следващата седмица беше най-тежките възходи и падения през месеца.
Изпаднах в депресия и раздразнение, по-трудно носех няколко колеги или бебешките сополи вкъщи и веднъж се обадих на жена си на дрънка за някакви пъпки, които почти заспах на дивана онази вечер.
На 8 февруари вече имаше голям недостиг на лъжица захар, но най-ниската точка беше това. След 10 вечерта, когато семейството заспа, започнах да се разхождам нагоре и надолу по кухнята, отваряйки всички съществуващи врати на кухненския шкаф и хладилника и след това направих този кръг още няколко пъти, за да проверя дали доза захар- безплатен, но идеално орехов сладкиш беше пренесен в един от шкафовете, откакто беше отворен за последно. вкусна чудотворна храна този ден ядковата торта щракна за нещо.
- Най-доброто отслабване за една седмица
- Загуби 5 жени с телесна мазнина
- Какво може да покаже внезапната загуба на тегло?
- Индекс - Наука - Живяхме един месец без захар
- Как да тънък мъж