Как да отслабнете Форумът на Softpedia
Премахване на храната от ежедневните хранения = диета
Не разбирам защо всички задават излишни въпроси. трудно е да помислите сами, че не е нужно да ядете сладкиши, мазнини, хляб и трябва да спортувате?
Кураж, на 6 август 2011 г., 16:52, каза:
Редактирано от bluething, 06 август 2011 - 15:57.
Редактирано от errai, 06 август 2011 - 15:58.
Редактирано от hemTT, 06 август 2011 - 16:09.
Не бих си помислил, че трябва да извади месо от диетата си.
вероятно нещо е дало най-добрия съвет. Не яжте сладкиши, мазнини и се старайте да ядете по-малко въглехидрати (хляб, картофи, тестени изделия и др.). И най-важното е спортът, особено след като все още растете и той ще ви помогне да развиете тялото си хармонично и здравословно. За това не е необходимо да правите определен вид упражнения. Можете да опитате упражнения, които бихте правили в спортния клас (в училище). Но най-доброто би било да започнете спорт, който да ви радва.
Надявам се, че не сте очаквали чудодейна рецепта. Резултатите ще се видят навреме, ако се придържате към плана си. Сигурен съм, че искате приятно тяло за по-дълъг период и не искате да разболявате тялото си след 20 дни, за да се отървете от х килограма, които в крайна сметка ще върнете обратно.