Как да отслабнете; Дневник на дебела жена

Опитах толкова много диети, преди да е време да се мисли добре.

дебела

Трябваше да ям 600 калории на ден и да тичам всяка вечер. Резултатът: 15 паунда за два месеца, което означаваше, че успях да сляза до 69 паунда за 176 сантиметра. Околната ми среда беше преценена специално за слаба и те казаха, че изглеждам зле. Това се случи, когато бях момиче. Ожених се, имах деца. Теглото ми беше екстремно, защото бях 98 килограма след едно раждане. След това отново отслабнах, до 75, като отделих протеините и въглехидратите, изядох само един от тях на едно хранене и пропуснах 3-4 часа между две хранения. Не беше много трудно, тъй като можех да ям всичко, просто трябваше да си чакам времето. В същото време започнах да ходя на пилатес, което ми направи страхотна фигура.

След това, разбира се, отново отслабнах, бях вече 86 килограма отново - тогава загубих някакъв (безмилостно скъп) протеинов прах. Успешно и разбрах, че прахът вероятно е бил толкова скъп, защото тогава е по-вероятно да не го погълнете, ако вече сте платили толкова пари, поне работи. Започнах да се въртя, това беше много добра добавка към диетата ми.

Но, разбира се, го сложих отново. Опитах капсули или хапчета, но работата е там, че ако решението липсва, всичко е напразно. Няма чудо-капсули, човек трябва да добави правилно своята част. Освен това, както се казва, 70 процента от загубата на тегло е диета, а 30 процента от упражненията помагат.