Как да отслабнете бързо с диета

Малко калории за тази диета (1200 калории), за бързо отслабване е ефективно, но в дългосрочен план наддаването на тегло е неизбежно. Друг отрицателен фактор, който е труден за разглеждане на важни дейности по отношение на енергийния прием

бързо отслабване

Властелинът на маркетинга на диетата на Дюкан

Кой не е чувал за тази известна диета. Много близо до високо протеиновата диета. Предлага диета, базирана на усвояването на чист протеин. Загубата на тегло е ефективна, но веднага щом спрете, килограмите се връщат в галоп.

Диетата на Аткинс

Д-р Аткинс обвинява въглехидратите (бавни и бързи захари) за затлъстяването. В чиниите ще намерите протеини (месо, риба, яйца), но също и липиди (мазнини). Същото въздържане от бързо отслабване е лесно, но след като спрете диетата, това е йойо ефект.

Диетата на Майо за бързо отслабване

Това е препятствието, 800 калории за 2 седмици. Това е рестриктивна нискокалорична диета с лишения и гарантирано чувство на глад, да не говорим за силна умора. Изгубените килограми бързо се връщат на мястото си.

Диетата на Скардейл

С около 1000 калории на ден, тази диета почти напълно изключва мазнините. Много ограничителна, тя всъщност не ви кара да искате. Зелените зеленчуци са на воля. По-скоро е предназначен за хора с много наднормено тегло, които консумират много калории.