Как да отслабнете, без да правите диети в блога на kinessentiel
етерични масла, здраве, спорт и благосъстояние. моите съвети за влизане във форма
Публикувано на 25 юли 2016 г. от anick Lorenzi в уелнес за отслабване // 1 коментар
След края на зимата често имаме няколко килограма за сваляне или в края на празниците имаме остатъци от ястия с приятели ...!
Всички ние сме имали този опит на диета, за да свалим няколко излишни килограма, като се лишим от любимите си ястия и намалим максимално дневния прием на калории с риск да се чувстваме гладни през целия ден. Но ако резултатите в началото са задоволителни, през месеците паундовете се връщат, а на следващата година трябва да започнете отначало, с година на година все повече и повече трудности при загубата на излишните килограми.
Предлагам да разгледате проблема от различен ъгъл: какво, ако се опитахме да отслабнем без диета? Срещал съм приятели, които са отслабнали, устойчиво, без диети. Всеки път това е една и съща история: те променят начина си на живот, със здравословна диета, спортна активност и по-малко стрес.
детокс диета. . . в главата
Компанията ни изпраща образа на перфектното тяло, без изпъкналости, коригиран с Photoshop на снимките на модели. Опитът да бъдете като тях е мисия невъзможна или трябва да се лишите от всичко, с риск от хранителни дефицити и един или друг ден от здравословни проблеми, умора или депресия.
Храненето трябва да е забавно: вкусът на храната, подсилен с любимите ви подправки, трябва да бъде момент на чисто щастие, почивка през деня, която ви позволява да презаредите батериите си и след това да продължите дейностите си по-спокойни и спокойни. Храната е и момент на споделяне, обмен и релакс със семейството или приятелите.
Умът ни е замърсен с чувство за вина всеки път, когато се отклоним от диетата си, затрупано с предварително замислени идеи.