Как да отслабнете, без да губите формата си
Добави към любими новини на Тихоокеанското крайбрежие/ABACA
Не отслабвайте твърде бързо, за да запазите формата си
Кой казва диета, казва отслабване, следователно загуба на мастна маса. Но за да избегнете йойо ефекта, трябва да дадете на тялото си време да свикне с вашата диетична промяна.
Наистина количеството погълната храна се записва от нашето тяло, поради което, изправено пред внезапна загуба на тегло, ще съхранява каквато и храна давате. Внесените след това калории се трансформират в мастна маса и тази мазнина е много по-трудна за елиминиране !
Тогава вашата диета ще се използва за съхранение на мазнини за сметка на мускулите, които бързо ще се стопят.
Към всичко това се добавя загуба на еластичност на кожата, възможни стрии, проблеми с хипертонията, спад в имунната защита и т.н.
Така че, дами, не бързайте да правите добре диетата си и я допълвайте със спорт, за да можете отслабнете, без да губите формата си !
Как да отслабнете, като същевременно запазите гърдите си ?
Имате 3 възможности за отслабване поддържане на тонизирана гърда:
- Масажирането на гърдите 10 минути на ден по кръгов начин ще ги направи по-стегнати. Трикът на баба е да масажирате гърдите й със зехтин; богат на антиоксиданти и мастни киселини, предотвратява отпускането и подобрява текстурата и тонуса на кожата.