Как да отслабнете бедрата за 1 месец или малко повече
Но как да отслабнете бедрата за 1 месец ? Това е въпрос, който читателите ми задават редовно. Истината е казано, не трябва да бъдете обсебени от понятието време, защото загубата на мазнини често е процес, който изисква търпение.
Както всички останали и вие имате физика със своите силни и слаби страни. Някои слабости обаче са по-чести от други.
Не бъркайте отслабването и изтъняването
В тази статия ще се спра на проблема с мазнините, но някои жени също се оплакват, че имат твърде много мускули в бедрата. Това е съвсем различна тема.
Разграничението е важно между "отслабване" за загуба на мускулен обем и "отслабване", защото това са 2 доста различни подхода.
За много жени мазнините имат злощастната тенденция да се натрупват по бедрата, седалището и бедрата. И това е смърт ...
Въпреки че не можете да загубите мазнини само на краката си за 30 дни, можете да ги накарате да отслабнат, като намалите телесните мазнини.
Всъщност, когато телесните мазнини намаляват, намалява и тази на краката ви. Но първо трябва да разберете важна и често пренебрегвана точка ...
Може ли първо да отслабнете бедрата ?
Ако искате страхотни бедра, истината зависи само от отговора на този въпрос: Къде първо сте натрупали мазнини и къде се появиха последни ?
Извинете, че съм откровен, истината е, че няма начин да се насочите към мястото, където ще губите мазнини, както можете да отслабнете по зони с няколко целеви кардио фитнес сесии.
Не можете един ден да решите да имате тънки бедра и все пак да ви пука за останалата част от тялото ви.
- Ако последните места, които сте натрупали мазнини, са бедрата ви, тогава добрата новина е, че можете първо да отслабите бедрата си.
- Ако бедрата ви първо са се увеличили, тогава те ще отслабнат последни. И няма да можете да направите нищо по въпроса ...
Ясно ли ви е това? Това означава, че тялото ви винаги съхранява мазнини в същия ред и ги освобождава в обратна посока. Опитайте се да запомните къде започнаха да се появяват мазнините ви. Добре знайте, че това е последното място, на което тя ще отиде.
Въпрос на гориво
Веднага щом погълнете повече калории, отколкото изгорите, вие съхранявате мазнини под формата на триглицериди в мастните клетки по цялото тяло. Но там, където тя е особено концентрирана, е преди всичко въпросът за генетиката.
Едва когато тялото ви се нуждае от гориво и в храносмилателната система няма достатъчно храна, складираните мазнини се разграждат и използват за енергия. Така че можете да го принудите да изгаря мазнините, но не можете да решите къде да го вземете първо.