Как да отслабнете (285263

Спуснах около 10-13 килограма по време на лятната пауза преди година.

285263

Просто намалих порциите храна (не драстично) (напр. Вечеря с 2 филийки хляб вместо една, но останалото остана) и започнах да играя футбол.

Всеки втори следобед печатахме с хаверите цял следобед и дори до тъмно.

Тичах дори през зимата, за да поддържам форма. (сега беше само 1 седмично, 2-3 хиляди метра)

Е, така успях да отслабна.

О, и оттогава, колкото и да ям, каквото и да е, и без значение колко, никога не надвишавам 80 lbs. (Започнах от 90-93 кг)

Съгласен съм с последния респондент, и аз не мога да отслабна: D

За съжаление напълнявам само от нервност. От известно време подчертавам много и просто напълнявам и напълнявам заради това. (Вече имам успокоително) Да кажем, че се спрях на 64 кг сега, но никога не съм имал толкова много през живота си, винаги бях 53-54 кг и наистина боли да вдигна 10 кг! Сега, каквото и да правя, нито един килограм не спада.:(

Започнах 2x7 дневна диета в понеделник, така че не мога да я ям до нея, но стомахът ми се е стеснил и вече съм пълен с 1 домат и т.н. И досега свалих 2 кг. Опитах, че продължи за 1-2 дни и през това време никога нищо не загубих.Да, взех капсули от зелева супа (купих я в Rossmann за 2300 HUF):)