Как да отслабнем този сезон Форум за отслабване, Nutrition Magicmaman

Здравейте, чета много съобщения, но рядко публикувам такива. Ето, аз съм разнообразяване на храните (да не кажа диета), от 20 април 2009 г. и вече съм загубил 11 кг 300 (начално тегло 81,3 кг за 1 м 66). Страхувам се от лошия сезон (есен и зима), защото се страхувам от неконтролирани плъзгачи и по този начин качвам килограми. Ето моята идея по въпроса: продължете да ядете сурови зеленчуци в големи количества (чиния) на всяко хранене и да ядете месо и риба, които не са твърде мазни (с изключение на сьомга), придружени от не пълнозърнести и пълнозърнести, както и млечно сладко или просто сладко с 1/2 чаена лъжичка. И лека закуска с плодове и лешници и бадеми (само няколко) .А как отслабнахте през есента и зимата? Трябва също да знаете, че имам 3 деца и че съм склонен да им пека торти.

Така че на вашите марки отидете на вашите съобщения.

Здравейте, това е re-me, виждам, че никой не би могъл да постави съобщение на моя пост, така че пиша на себе си. Следобед приготвих бисквити със сусам:

---