Как да отслабнем с въглехидрати
Искам едно нещо винаги да имате предвид, когато мислите за плодове:
Как започваш деня?
Какво закусваш ?
Смятате ли, че е добра идея да станете от леглото и да напълните стомаха си с огромно количество храна (главно кафе, хляб и масло), която ще ви отнеме цял ден за смилане? ?
Разбира се, че не.
Нуждаете се от малко количество лесно смилаема храна, плодове, които тялото може да усвои бързо и които ще помогнат за пречистването му.
Сутрин, през деня или когато е възможно и удобно, не яжте нищо друго, освен пресни плодове и прясно приготвени плодови сокове.
Правете това поне до обяд, всеки ден.
Колкото по-дълго имате само плодове в тялото си, толкова по-ефективни ще бъдат те за пречистване.
След като промените този навик да напълвате тялото си с храна в началото на деня, ще изпитате експлозия от жизненост и енергия, толкова интензивни, че ще ви се стори невероятна.
опитайте за 10 дни и ще разберете сами.
Китайците и японците пият горещ чай (за предпочитане зелен чай) по време на хранене
Никога не пийте ледена вода или ледени напитки.
„Ледените напитки, консумирани по време на или след хранене, ще втвърдят мастните вещества в храната, което ще забави храносмилането.
Те ще реагират със стомашната киселина и ще се абсорбират от червата по-бързо от твърдите храни, мобилизирайки червата и карайки мастните вещества да останат по-дълго тук.
Сервирайте топъл чай или дори гореща вода следобед. Освен че улеснява храносмилането и омекотява мазнините, които ще се отделят по-бързо, това ще ви помогне и да отслабнете. ще предаде на други 10 души, определено ще спасим поне един живот.
Плодовите сокове, дори ако са изцедени от плодовете, също не са добри, защото чрез изстискване единственото, което получавате, е да премахнете пулпата, която не е нищо друго освен фибрите, плюс някои витамини, които са затворени в кората и пулпата.
АБСОЛЮТНО НЯМА ПОЛЗА, която да оправдае такъв процес, напротив, ще пиете по-голямо количество зарове (присъстващи в плодовете като фруктоза), защото чаша сок съдържа по-голямо количество плодове.
В заключение изхвърлете сокоизстисквачките за плодове в кошчето и яжте плодовете такива, каквито са, а когато сте жадни, пийте САМО ВОДА! А бирата е добра от време на време.: а)