Как да отслабнем с диета Intermittent Fasting Freedom

От Петре Добреску, вторник, 17 март 2015 г., 08:02. Последна актуализация в петък, 08 януари 2016 г., 13:28

отслабнем

Сара Соломон изглежда перфектно на 36-годишна възраст и твърди, че яде каквото и да било, включително пуканки, шоколад, сладкиши и други храни, които други диети категорично забраняват. Тя твърди, че диетата „Неуспешно гладуване“ й позволява да се поглези, когато става въпрос за храна, без да поставя нито един килограм.

Интермитентното гладуване включва ядене на всички ястия в рамките на осем часа, а през останалите 16 часа въздържане от храна. Според д-р Соломон, когато прекарвате повече време в въздържане от храна, карате тялото си да се храни с мастни натрупвания.

Какво се случва в тялото ви, когато спазвате диетата с периодично гладуване

Когато не ядете, нивото на инсулин в тялото намалява и настъпва липолиза, процесът, при който мазнините, разположени в малки отлагания, започват да се топят, за да произвеждат енергия. Освен това увеличава секрецията на хормони на растежа, които имат ролята на изгаряне на мазнини.