Как да отслабнем над 40 Ще ви кажем да ускорите метаболизма си отново -
- потребителски практики
- метаболитен ремонт
- Над 40
- метаболитна диета
- хормон
- мускул
- Диета
Биологичните промени се извършват на всички етапи от човешкия живот и напредването с възрастта за съжаление не прави много загуба на тегло. Напротив.
Докато ходят в четвъртото десетилетие, мнозина осъзнават, че излишните килограми се залепват за тях все по-лесно и все по-трудно слизат. Ще ви кажем каква е причината за това и какво може да се направи по въпроса!
Загуба на тегло над четиридесет години
Забавянето на метаболизма ви в продължение на четиридесет години прави особено трудно отслабването. The Становище на Американския съвет по упражнения по това време повечето хора се нуждаят от около 300 калории по-малко, отколкото в началото на двадесетте. Това се дължи на забавяне на метаболизма и постепенно намаляване на мускулната маса. Това може да бъде естествен, свързан с възрастта процес, но може да бъде причинен и от все по-малко упражнения или твърде драстична, подобна на кампанията диета, при която тялото получава толкова малко калории, че само се опитва да попълни енергията, като разгражда най-големите консуматори на калории, т.е. мускулите. Това може да доведе не само до затлъстяване, но и до трайни, тежки увреждания на здравето и да затрудни последващото отслабване.