Как да отслабнем на 33-годишна възраст, ежедневен калориен калкулатор

33-годишна

Намерих го за полезен, но би било добре да знам повече. Изпратено от: Józsefné Nagy, отговор Аз съм 61-годишна жена, см, с тегло 70 кг.

Правя гимнастика на талията, упражнения за разтягане и разходки всеки ден. Бих искал да знам колко трябва да бъде дневният ми прием на калории. Благодаря за отзивите ви. Весела Коледа!

Струва си да попитате Вашия лекар или физиотерапевт за това какви други форми на упражнения и спорт се препоръчват и какво да търсите например в плуването.

Изпратено от: medicalLexikon. Имам малко наднормено тегло, искам да се отърва от кг, но само постепенно.

Наскоро четох няколко пъти за това как да загубя GI или GL на 33-годишна възраст. Храненето не е напълно добро, тъй като не отчита „реакцията на изулин“, което означава, че някои храни предизвикват значително повече или по-малко производство на инсулин, отколкото очаквани въз основа на собствения им GI. Все още не съм намерил по-подробно описание, таблица, препоръка, може би изчисления, но бих се интересувал много.

Изпратено от: Zoltán - p, отговор Аз съм на 54 години и кг. Моят лекар препоръча да се губят половин килограм седмично.

От 2 месеца слагам тежестта си на масата всяка сутрин и вечер. Правя сутрешните си обсъждания според правилата.