Как да отслабнем ядем всичко!
Публикувано от: д-р Николас Еврард (13 април 2016 г.)
На практика как да приемате аперитив, без да се страхувате да качите килограми ?
Доктор Жан-Филип Цермати: Регулираната система е система, която непрекъснато се коригира. Ако надвишите глада си, системата просто го коригира. Това ви кара да се чувствате по-малко гладни.
Така че, ако имате аперитив, вероятно ще сте по-малко гладни след това. Като се има предвид това, съвсем нормално е да преодолеете глада си при определени обстоятелства, като например по празнични поводи или когато откриете нови ястия, които искате да вземете отново, или дори в случай на удар на хлебарка. утешавам те.
В саморегулираща се система всичко това няма ефект върху теглото ви, тъй като след това ще сте по-малко гладни. От друга страна, хората, които биха искали да уважават глада и ситостта си до писмото, биха имали напълно патологично поведение. Защото това би означавало втвърдяване на онова, което по природа е предназначено да бъде изключително гъвкаво. Да не говорим за факта, че то напълно се десоциализира.
Когато сме гладни, няма ли да отслабнем повече, като ядем сурови зеленчуци вместо тестени изделия? ?
Д-р J-P Z: Не. Например, ако имате нужда от 2500 калории на ден, тялото ви ще изисква тези 2500 калории от вас, независимо под каква форма го придавате. Ако ядете само моркови или пилешки гърди, докато тялото ви получи 2500 калории, то ще ги жадува, под една или друга форма, няколко часа по-късно.