Как да отслабнем и да изгорим мазнините, да изгорим мазнините, да изградим мускули в кладенеца, няма да отиде! Обсебване
Ами няма да работи! Или как да отслабнете и да изгорите мазнини Вие също ще искате да отслабнете и да се замускулите едновременно, за да можете да видите промяната в себе си възможно най-скоро.
Имате ли шанс да направите това? Животът е бързане.
Времето е пари. Много хора правят същото с този спорт и искат да получат формата, която искат, възможно най-бързо.
изгаряне на мазнини
Въпреки че имате слаба физика, все пак имате относително висок процент телесни мазнини. Още от самото начало обаче искате да отслабнете и да станете мускулести едновременно, за да можете да видите промяната в себе си възможно най-скоро. Можете да изгаряте мазнини и да изграждате мускули едновременно?
Признавам, че като треньор много пъти се сблъсквам с този въпрос. За съжаление, моето мнение е, че изгарянето на мазнини и как едновременно да отслабнете и изгаряте мазнини не изгражда мускули.
Разбира се, зависи и от това кой иска да се отърве от колко мазнини. За тези, които искат да загубят 20 кг мазнини, лошата новина е не само, че няма да могат да изграждат мускули, те дори ще губят мускулна маса! На диета с ниско съдържание на въглехидрати - дори при висок прием на протеини, не е възможно да се поддържа мускулна маса, без да се губи мускулна маса. И така, първо целта е да намалите процента на телесните мазнини, след което можете да правите упражнения за увеличаване на мускулната си маса.
Двамата не работят заедно или само на определени нива, но това е друга тема.
Как работи нашето тяло?
Когато става въпрос за изграждане на мускули и изгаряне на мазнини, трябва да говорим за правилното хранене, тъй като е важно да се консумира правилното количество и качество на храната, за да се постигнат и двете цели.