Как да отслабнем - 17120 - Диети

Въпрос, включен в групите:

17120

Здравейте на всички, аз също бих имал проблем, аз съм на 32 години, 65 кг, 1.64 см и страдам от анкилозиращ спондилит, не мога да сваля излишните килограми, споменавам, че ходя бързо 40-60 минути всеки ден., Занимавам се с медицинска гимнастика и съм много внимателен към това, което ям, споменавам, че натрупах тези кг през периодите, когато се чувствах много зле, че дори не можех да се движа, стойностите на щитовидната жлеза са нормални, лекарят казва, че имам много добър метаболизъм. бавно и трябва да правя много интензивна физическа активност - но как мога да направя, че има дни, когато имам ужасни болки в гърба и бедрата - някой е в моята ситуация, пожелавам ви много здраве

Публикувано от angelica81 преди 11 години.

Бъдете информирани за развитието на епидемията от коронавирус в Румъния! Защитете себе си и защитете другите, като следвате мерките за превенция, препоръчани от властите.

Би било добре да се опитате да ядете на всеки около 4 часа и да не ядете сладкиши. Сладките ви напълняват. Яжте плодове и зеленчуци. Успех