Как да отслабна с 2 кг на ден на сух пост (продължение) - Моята супер диета
Добре дошли в моята супер диета! Ако сте нов тук, може да искате да прочетете моята книга: Метод за отслабване с периодично гладуване. кликнете тук, за да изтеглите книгата безплатно! 🙂
Добре дошли обратно към моята супер диета! Тъй като не за първи път сте тук, може да искате да прочетете моята книга: Метод за отслабване с периодично гладуване. кликнете тук, за да изтеглите книгата безплатно! 🙂
Подкаст: Игра в нов прозорец | Изтегляне (Продължителност: 20:39 - 31.5MB)
Абонирайте се безплатно за RSS
Ще отговоря на въпроса как да отслабнете с 2 кг на ден на сухо бързо
На пръв поглед изглежда ли ви това невъзможно? 🙂
ами не, показвам ви защо.
Но първо можете да намерите първата ми видео статия по темата, като кликнете тук.
Така че ще ви представя предимствата и защо губим тези 2 кг на ден. Накрая ще обясня как да го направя.
Ако не сте убедени в края на видеото, не се колебайте да го посочите в коментарите, ще отделя време да ви отговоря за повече подробности.
Какво е сухо гладуване?
Това е фактът, че нито пиете, нито ядете за един ден. Това, което ще споделя с вас, е плод на моя опит, както чрез четенията ми, така и през периодите на сухо гладуване.
Правя както периодично сухо гладуване, така и продължително сухо гладуване за 5½ дни. Тук ще намерите първото видео, свързано тук, където разказвам за ежедневното си сухо гладуване от 5 дни и половина, чрез чувствата си и това, което се случва в тялото.
По време на това преживяване загубих 1 кг ½ в рамките на един ден .
Ограничения и предимства
Ограничения
Първо ограничение, опит като този изисква обучение, като атлет.
Второ нещо, това е моментът, в който подновяваме храненето. Много е важно да се спазват определени принципи и да не се нахвърляте върху храната.
Предимства
Първото не на последно място е загубата на тегло много бързо.
Втора полза е отслабването, когато искате. Ако в даден момент почувствате, че сте натрупали твърде много килограми, можете да приложите този метод и да отслабнете бързо. Лично аз използвам тази практика след парти или празнична трапеза. За да можем да се отпуснем и да се забавляваме. На следващия ден можем да възстановим баланса със сухо гладуване и да загубим бързо натрупаните килограми.
Друго нещо, ако имате 5 кг над еквивалента на размер, който да се побере в дреха, след 3 дни можете да го облечете, това не е лошо не.
Последно предимство: спестявания, без покупка на напитки или храна.
Значението на обучението
Представете си за момент, че сте решили да избягате маратон, знаейки, че никога няма да бягате. Можете да си представите, че много бързо ще останете без дъх, ще спрете или дори ще се отвратите и никога повече няма да повторите преживяването.
Така че хората, които си представят, че започват сух пост по този начин, за една нощ искат да свалят 10 кг за 5 дни (при 2 кг на ден). Може би ще издържите половин ден, ще страдате много, да не говорим, че ще отхвърлите напълно сухото гладуване, мислейки, че наистина не е за вас.
Лично обучението ми отне 3 месеца, започнах в 16/8 с половин ден без пиене в продължение на няколко дни, повтарях се от време на време и след това по-редовно. След това направих периодично сухо гладуване през 16/8, където не пиех до обяд, не е лесно. След това до вечерта от време на време и над ден и половина. До деня, в който се почувствах готов, тогава си мислех, че ще видя колко дълго мога да издържа. Издържах 5 дни и половина, след тренировка 2-3 месеца на сухо гладуване .