Как да отслабна на краката си (бременна съм)) (отслабване, бременност)
Хей, как да отслабна на бедрата си? Сега съм на 6 месеца и вече съм натрупал 5килоса за съжаление е и в бедрата ми и искам тази празнина между краката ми да остане !: D познава някого. Защото сега дори не мога да започна диета:) Благодаря
4 отговора
Не трябва да отслабвате по време на бременност. Впоследствие имате цялото време на света да го правите, но сега трябва да помислите за благосъстоянието на вашето неродено дете и не му правите никакви услуги, ако сега сте на някакви диети. Отидете да плувате, това е полезно за бременното тяло.
Това е най-нормалното нещо на света, когато тялото се променя по време на бременност. Какво е физиологичното предимство на пролуката? Точно не.
Получавах всяка промяна с отворени обятия, защото всички те означаваха, че нося/нося малко прекрасно същество в себе си. И това е огромно постижение за тялото.
Е, може да се притеснявате! Нормално е да наддавате по време на бременност и това е предназначението на природата. Вашият гинеколог трябва да може да ви каже дали наддаването на тегло е в рамките на нормалното. Можете също да изчислите тук http://www.hipp.de/schwanger/ratgeber/schwangerschafts-gewichtskurve/ дали наддаването на тегло е в рамките на нормалното.
Много по-важно от празнината между бедрата (което в повечето случаи е индикация, че имате поднормено тегло!) Трябва да бъде здравето на бебето!
О, притеснявайте се за това след раждането;) Не сте наддали толкова дълго и досега също не сте наддали! Напротив!
Повечето упражнения, които познавам там, също са насочени към коремните мускули и следователно не са наистина подходящи. Но както казах, след раждането така или иначе протича много бързо.
че тази празнина остава между краката ми!:
След бременност ще си върнете фигурата.
подобни въпроси
Въпреки че не съм тънка като пръчка, винаги съм имала празнина между краката (бедрата). Не напълнях или нещо подобно и въпреки това разликата съвсем наскоро изчезна. Това много ме притеснява, защото просто не мога да разбера защо изведнъж изчезва. Как да си върна тази разлика?: D би ли помогнал спортът (ако да, кои упражнения?), Или да отслабна? (И без това искам да отслабна хаха) Имате ли някакви общи съвети за стягане на краката и дъното?:-)
Бих искал да отслабна на бедрата си, които могат да ми помогнат благодаря
От 5 седмици съм на диета Layenberger Fit + Feelgood. Отначало всичко беше ок. Отслабнах с 4 кг. Но откакто започнах да ям отново (винаги е под 500 ккал) и замених две ястия с шейкове, отново качих 2 кг. Как да предотвратя това и да отслабна още повече ?
Здравейте, бягам джогинг 3 или 4 пъти седмично по 30-45 минути в продължение на 3 седмици. Обиколката на бедрата ми преди да започна да бягам беше 53см. Имам много къси крака, което, разбира се, ги прави по-дебели. През първите две седмици усетих как бедрата ми се стягат. От 3-та седмица обаче бедрата ми внезапно се докоснаха и обиколката беше 54,5 см. Дали наистина ще получа по-дебели бедра от джогинг или това е просто фаза? Веднъж прочетох, че когато започнете да джогирате, бедрата ви стават по-дебели, защото мускулите са изградени. Само след месец (или повече) тялото започва да разгражда мазнините и бедрата отново изтъняват. Вярно ли е? Откритият басейн скоро ще се отвори и бих искал отново да имам обиколка от 53 см или по-малко! Не искам хората да казват, че съм наддала! И не искам да продължавам да напълнявам и на бедрата си! Също така много ми харесва да тичам, поради което ще продължавам да го правя дълго време.
Lg
Имам типичен женски проблем. Имам доста тънка горна част на тялото, но дебели бедра. Някой има ли идея как бих могъл най-добре да отслабна там?
винаги когато отслабвам (което е относително бързо за мен), тогава отслабвам изобщо само на стомаха и в горната част на тялото. Но изобщо не по краката и ако се опитам да отслабна на краката, след като съм доволен от стомаха си, не мога да го направя, а продължавам да отслабвам само в горната част на тялото.
. Което води до това, че имам дебели крака, но мога да преброя ребрата върху себе си.
какво мога да направя, има ли възможности, че мога да си сваля краката.
PS Просто не знам какво да правя по-нататък, защото спортувам много и много разнообразно.
моля помогнете ми lg бейзболен играч
Да, знаете ли много добри упражнения за загуба на тази мазнина отгоре, от вътрешната страна на бедрото? Искам да запазя красивите си бедра и извивките "навън", разбирате ли?; Д
Обикновено жените винаги се оплакват от проблемите ми, но като мъж аз също съм засегнат.Какво да направя? Имам наднормено тегло, нямам стомах, но какво да правя в бедрата и краката си? И до лятото ще успея да се сдобия с перфектната си фигура?
Записах се за фитнес за една седмица. Отначало имам само една цел: да отслабна ефективно на краката си! Искам да получа празнина между краката си, ако е възможно. Въпросът ми е: кои устройства трябва да използвам и как трябва да изглежда планът ми за хранене? Може би можете да ми дадете още няколко съвета. Благодаря ви предварително:) ❤️
Въпросът ми е: как отслабвате на краката си (особено на бедрата)? Но не по такъв начин, че всичко да се превърне в мускули, а просто да се стесни. Така че не мога да си позволя курсове, в момента преподавам, за съжаление нямам толкова пари: /
Имам голямо дъно и мисля, че бедрата ми са твърде големи. Бих искал да получа малко по-тънки бедра, но не искам дъното ми да става по-малко. Напълнявате ли по бедрата си от клекове? Има ли начин да наддадете на тегло на бедрата си, без да отслабвате на дъното? И така, как да получа по-тънки бедра (крака), но да запазя голямо дупе?
Не бих казал, че съм с наднормено тегло, но имам големия проблем, че панталоните ми постоянно се чупят между краката ми, има ли някой съвети как да се избегне това или да знае как да отслабна на бедрата или да прави определени упражнения?
Здравейте, отслабвате ли бързо на бедрата си с колоездене? Имате ли някакви съвети и трикове за бързо отслабване на бедрата?
Здравейте момчета, имам въпрос. Как можете „конкретно“ да отслабнете на краката си. Основният ми проблем са бедрата. Какво бих могъл да направя? (Освен плуване)
И ако направя нещо, кога ще забележа разлика? Благодаря предварително!:)