Как да отслабна Кой губи печели
Наистина ли е реалистичната телевизия „реалистична“?
Виждайки, че някой по телевизията бързо губи 100 килограма, ви кара да искате да постигнете същото. Седейки в дома си, наистина бихте искали да вярвате, че това е възможно. Назойливият въпрос, който обитава във вас: „Защо не мога? »Може да ви накара да се срамувате.
Истината е, че никой не трябва да се срамува. Просто не работи в дългосрочен план.
Отслабването не е нито бързо, нито магия.
По-внимателният поглед към едно от най-гледаните риалити програми за отслабване го доказва. В продължение на повече от десетилетие „Кой губи печели“ показва трансформации след невероятно бърза загуба на тегло. Тогава зрителите почувстваха, че могат бързо да свалят излишните си килограми, стига да правят достатъчно екстремни физически упражнения всеки ден. Последващо проучване на участниците в шоуто разкрива много странични ефекти, свързани с този подход.
Проучване от 2016 г., публикувано в списание Obesity, проследява тенденциите за отслабване на 14 състезатели по време и след участията им в The Biggest Loser. Това проучване представя редица разкриващи открития.
По-бавен метаболизъм
Тъй като участниците отслабваха, беше установено, че метаболизмът им в покой е значително по-нисък в края на сезона. Това означава, че те са изгаряли по-малко калории, когато са били в покой!
По-ниски нива на лептин
При последното претегляне на шоуто, нивата на лептин (хормонът, отговорен за чувството, че сте яли достатъчно и „сте сити“) участниците бяха паднали.
Поради това те бяха постоянно гладни и затова рискуваха да ядат повече.
По-ниски нива на хормони на щитовидната жлеза
Установено е, че нивата на щитовидната жлеза, които влияят на метаболизма, са много по-ниски сред конкурентите, отколкото в началото на сезона.