Как да отговорим на всеки вид глад Бебета, малки и големи
Един американски експерт по съзнателно хранене разграничава 9 вида глад, само 2 от които включват хранене (стомашен и клетъчен глад)! Според автора слушайте сигналите на нашето тяло и след като сме разпознали определен вид глад, отговорете му според неговите предложения.
1. Клетъчен глад
Когато клетките в тялото ни усещат липса на определени хранителни вещества, те сигнализират. Децата и бременните майки, разбира се, са по-податливи на този глад.
- За да задоволим глада на клетките, трябва да обърнем внимание на тези сигнали и да реагираме съответно. Напр. желанието за месо се появява в случай на анемия или бихме искали да ядем цитрусови плодове, ако имаме дефицит на витамин С...
2. Глад на окото
Гледката на привлекателно, изкушаващо ястие с всички средства може да има апетитен ефект. Освен това, дори след обилно хранене, можете да предизвикате глад с желано изглеждащ десерт. ТВ и филмови реклами напр. този вид глад се използва, за да спечели потребителите.
- За задоволяване на глада на окото окото трябва да бъде „подхранвано“ с красота. В този случай обърнете голямо внимание напр. към природните красоти около нас, към орнаментите и произведенията на изкуството в нашата околност ...
3. Ушен глад
На сутринта, след събуждане напр. звукът на работещ тостер, кафеварка или цвърченето на пържене на яйца може да предизвика глад. Ефектът може да бъде подобен, напр. ако нашият съсед пука пуканки в киното ...
50763924 - семейство, което се забавлява в кухнята
- За да задоволите глада на ухото, седнете спокойно със затворени очи и обръщайте голямо внимание на звуците около нас. - първо за по-силните, после за по-тихите ... Или, ако можете, слушайте музика.
4. Глад на носа
Този тип глад се появява, когато напр. минаваме пред пекарна или пицария, където се разпространяват апетитни аромати. Някои аромати в нашата памет също могат да предизвикат емоции.