Как да останете такава слаба Майли Сайръс, 18-годишна мобилна зона за тийнейджърска звезда

18-годишна

Очевидно това се прави от Майли, на която помагат звездни треньори като гореспоменатия Харли Пастър.

Майли също използва 5-факторната диета, точно както Натали Портман, и има лични треньори от 14-годишна. В допълнение, Пастерак от дълго време спазва 5-факторния фитнес и диети, който е високо оценен сред холивудските звезди.

Нека да видим примерна рецепта от Пастернак, която Майли също прави понякога:

  • 2 чаени лъжички фъстъчено масло с намалена мазнина
  • 2 филийки ябълка или круша
  • 1 чаша обезмаслено гръцко кисело мляко

Смесете киселото мляко и фъстъченото масло, докато се съберат, след което сервирайте с плодовите пръстени.

5-факторната диета е чудесен начин да отслабнете по няколко причини. Първо, това ни позволява да оцветим диетата си с голямо разнообразие от вкусни храни - които всъщност са в наша полза. Освен това към него имаме фитнес програма - която ви позволява да почивате 1 ден в седмицата. На този седми ден ядем каквото искаме (разбира се умерено) и се отпускаме от умората на седмицата.