Как да оцените себе си важни съвети и медитация
Много хора, дори тези, които изглеждат уверени, наистина нямат идея как да се ценят. Свикнали от ранно детство с критика, първо от родители, после учители, ние преминаваме през живота с включен вътрешен критик, без да забелязваме своите победи и силни страни. Предлагаме реални съвети, които ще ви кажат как да го направите.
Как да се научите да цените себе си
Предлагам ви да прочетете една много информативна история, която ще ви помогне да промените ситуацията си към по-добро.
„Изглеждайки добре и променяйки се значително, откакто се срещнахме, тя говореше с отворен ум как„ По-рано се оценявах. И непрекъснато чаках едни и същи оценки от другите.
Колеги, свекърва, шеф, просто хора на улицата, мои познати - през цялото време зависих от проявата на техните оценки и мнения. Какво може да ми каже шефът ми, ако си позволя да поема такава и такава отговорност? Това изобщо не ми е работа и ще бъда неразбран.
Какво ще каже свекърва ми, ако съм по-спокойна на почивка? И куп подобни ситуации. И тогава, когато разбрах, че изобщо не е необходимо да се оценявам, си позволих да бъда спонтанен.
Например, докато бях на почивка, не просто седях на камъчетата, защото „при голяма буря порасналата жена не трябва да прескача върха.“ Неочаквано скочих във водата и се развихрих на вълните от сърцето!
Въпреки че се напълни с куп синини, тя получи възхитително усещане за свобода и сила. Направих точно това, което душата ми поиска от мен. Позволете ми да бъда критично оценен, но аз напълно спрях да мисля какво биха си помислили за мен ".
Най-добрият пример за утвърждаване на живота. Много често много хора питат: ами ако не погледна правилно в очите на някои хора? Всъщност проблемът изобщо не е тук. Проблемът е, че по някаква причина човек започва да се оценява. В резултат това, което се забива в някаква определена рамка.
Не можете да живеете в рамките и дори повече през целия си живот. За това се изразходва много енергия. Ако искате да се научите да цените себе си, спрете да се оценявате, живейте така, както работи за вас и тогава чувството за сила и свобода няма да ви кара да чакате.
Но много хора продължават да преследват високи точки, оценявайки себе си.
Едно медицинско училище имаше отделение, ръководено от много уважаван професор, който преподаваше философия.
Веднъж, като беше на някакъв празник, където се събираха много различни хора, нашият професор разказваше нещо силно и характерно. Едно момиче му зададе провокативен въпрос: "Кой си ти?" На което професорът отговори: „Аз съм професор“. И момичето му отговори: "Това ли е прякорът ти?"
Всички се засмяха и в залата се възцари атмосфера на лекота и приемане. След това всички слушаха много внимателно лекциите му, просто защото този човек, свободно подигравайки се на себе си, е свободен от всякакви оценки и следователно е много интересен.
Надяваме се, че тези примери определено ще ви помогнат да се научите да цените себе си и ще ви дадат възможност да намерите свобода и удоволствие от живота.
Как да спрете да се биете
Понякога е страшно да си помислим колко време отделяме за самокритика и анализ на миналия си живот. Разбира се, това помага да се избегнат много грешки в бъдеще. Опитът, натрупан през годините, е много важен и ценен. Но много от нас са твърде скрупульозни по отношение на самоанализа, не си позволяват спокойно да забравяме грешките от миналото. Как да спрете да се самоосуждате без основателна причина?
Всъщност подобни мисли ни идват в свободното време, когато вместо да четем книга, започваме да си спомняме грешките си от някаква неизвестна възраст. Толкова ли е хубаво да прекарвате време? По-добре го оставете, за да прави планове за бъдещето. Целесъобразните хора са много по-малко склонни да се скарат за грешки, защото няма време да се разстройват. И малки усложнения могат да бъдат предвидени и планирани.
И това се случва
Ако не сте успели да спечелите битката, това не означава, че войната е загубена за вас. Не се отказвайте. Всеки провал е последван от бяла ивица, не можете да се противопоставите. Остава само да се приеме. Животът не стои неподвижен, стабилността е за тези, които нямат желание да се усъвършенстват и се страхуват да поемат рискове. Поставете си цели и ги следвайте бързо, тогава просто няма да имате време да си зададете въпроса как да спрете да се карате и няма да си спомняте този проблем.