Как да облекчим усещането за тежки крака Статии от Mag de Nutreov
Усещане за умора, болка и изтръпване на прасците, чувството за тежки крака понякога има тенденция да се засилва през лятото.
Лоша циркулация, задържане на вода, причините са множество и могат да прогресират до образуването на разширени вени, така че трябва да реагирате при първите симптоми. Как? 'Или' Какво? Ще ви обясним всичко !
Все още участва, венозна недостатъчност
Явлението пътници с тежки крака най-често има външни причини като топлина, продължително стоене или липса на упражнения. В този случай може да е достатъчно малко ежедневно ходене, за да изчезне. В действителност, по време на ходене, кръвта се задвижва в дълбоките вени под действието на смачкване на плантарната дъга и мускулните контракции, които действат като истинска помпа.
Ако симптомите продължават, по-добре е да се консултирате с лекар, вероятно сте изправени пред венозна недостатъчност. Клапаните, клапаните, разположени във вените, които позволяват на кръвта да се върне към сърцето, функционират слабо, след което течностите стагнират в краката, причинявайки дискомфорт и подуване.
Задържане на вода, утежняващ фактор
Тялото ни се състои от 60% вода, недостатъчно реабсорбирана от съдовете; застоява по-специално в краката, които стават подути и болезнени. Често причинено от нездравословен начин на живот, това явление може да бъде намалено с ежедневни упражнения, съчетани с диета, която съдържа правилната пропорция на протеини и богата на пресни плодове и зеленчуци. Все още в главата за храните, погрешно е да се смята, че пиенето на вода влошава нейното задържане, 1,5 до 2 литра са необходими за правилната хидратация на тялото. От друга страна, избягването на сол и хранителни добавки помага да се насърчи нейното елиминиране.