Как да не диета от Майкъл Грегър на LovelyBooks (нехудожествена книга)

Нови кратки мнения

Много интересна и много изчерпателна колекция от хранителни изследвания и теми. Би било още по-добре без тлъстинки.

грегър

Търсите новата си любима книга? Регистрирайте се в LovelyBooks, открийте нови материали за четене и вълнуващи промоции на книги.

Конспект на "Как да не се диета"

Една модна диета гони следващата. Изводът е, че никой от тях не носи желаната, трайна загуба на тегло. Тези, които остават без индивидуални храни за известно време, могат да отслабнат в краткосрочен план, но в дългосрочен план те предизвикват недостиг - и глад. Майкъл Грегър използва цялостен подход: Той разбива сложната тема за храненето до най-малките подробности. И черпи своите констатации изключително от факти, основани на факти.
От изграждането на здравословен микробиом, до подобрения метаболизъм, използващ хронобиология, до влиянието на подправките, Грегер предоставя съвети и научно доказани техники за това как всеки може без усилие да поддържа идеалното си тегло. Кажете сбогом на броенето на калории и правенето без. Препоръките на Майкъл Грегърс не само ви правят слаби, но и гарантират здраво здраве.

С 21 крайни усилвателя за отслабване за ускоряване на изгарянето на мазнините