Как да настроим съзнанието си да отслабваме по-лесно Съвети от хипнолога Анджела Нуну - Ела Крачиун -
Скъпи мои, снощи, на живо във Facebook, обсъдихме тайните на ума и как можем да се настроим да отслабваме по-лесно. Получихме съвети и някои трикове, които можем да приложим на практика, за да успеем да достигнем желаното тегло.
Ако преди бях малко притеснен от идеята да бъда хипнотизиран, сега съм спокоен, защото научих, че сме напълно наясно по време на хипноза.
Анджела Нугу тя ни обясни какво предполага хипнозата и ние си направихме малки шеги за това как се тълкува във филмите. Така че, хипнозата не е нещо, над което губите контрол, но вие сте напълно наясно и можете да спрете по всяко време. Какво разбрах, че всъщност се случва? Специалистите ни помагат да подчертаем състоянието на вниманието чрез определени техники, които отварят порта на подсъзнанието. Така че нека бъдем безгрижни, защото хипнологът се нуждае от нашия съзнателен ум, за да има успешна сесия за хипноза.
Връщайки се към това, което интересува нас майките и всички жени като цяло, как да отслабнем възможно най-лесно. Научихме, че можем да настроим съзнанието си да постига желаните резултати, но трябва да се грижим за емоциите си и да откриваме негативните.
„Това са преживявания, които имаме през целия си живот, които са довели до така наречените вградени емоции. Ние работим, реагираме въз основа на тях, дори и да не ни обслужват в момента. Недостатъците, разочарованията, негативните емоции, от детството ги свързваме с комфорта, който обикновено ни носи храната. Ако едно дете плаче твърде много, майките са слагали залъгалка в устата си. Децата растат с ако си добър ще ти дам десерт, оттук и тази асоциация “, казва хипнологът Анджела Нугу.
Това, което трябва да направим, е да насочим умовете си да работят в нашата услуга. Нека бъдем позитивни, поддържаме волята си докрай и откриваме негативните чувства, които ни саботират и ни довеждат до ръба на отказването.
Анджела разкри някои трикове, с които можем да се отървем от негативните чувства. Можем да настроим ума си по такъв начин, че да отслабнем за по-кратко време.
Така че, ако искаме да отслабнем „вчера“, трябва да следваме няколко съвета:
Отлагане на апетита
Трябва да отделим колкото се може повече време, за да задоволим желанието си. Възможно е след 10 минути тази остра нужда да отмине.
Наблюдение на емоциите
Много е важно да обърнем внимание на емоциите си и да осъзнаем каква е причината за прекомерното хранене (умора, разочарование, разстройство). Трябва да насочим вниманието си към източник на удоволствие, дори за 5 минути (цветя, облаци, филми).
Ние не забраняваме нищо, ядем каквото искаме, но в по-малки количества
Много е важно да се наслаждаваме на храната, бавно и ако успеем, да правим почивки по време на хранене.
Радвам се да споделя всички тези малки трикове с вас. Благодарим на над 100 000 души, които бяха с нас и ни последваха. Подготвили сме ви няколко изненади, очакваме Ви с нетърпение следващата седмица, в следващото издание.
PS: Благодаря ви, че сте един от 1 милиона румънци, които ме прочетоха!