Как да направите чай полезен за тялото си Mobile
Чаят е истински еликсир на здравето и последните изследвания подчертават все повече и повече от неговите изключителни качества.
Антиоксидантите, наречени катехини, играят важна роля за предотвратяване на рак и сърдечни заболявания и се намират в големи количества, особено в зеления чай, според Huffington Post. Ето как работи тази течност за вас:
Укрепва имунната система
Зеленият чай увеличава броя на Т-клетките, които са много важни за имунната система, според изследователи от държавния университет в Орегон. Благоприятните ефекти се дават особено от съединението, наречено EGCG, съдържащо се в зеления чай, един вид полифенол. Зеленият чай може да бъде ефективен начин за контрол на автоимунните проблеми от редица състояния.
рехидратира
Ако сте жадни, чаят е отличен хидратиращ елемент, въпреки че съдържа кофеин. Проучванията показват, че във високи дози кофеинът се дехидратира, но тази течност не ви застрашава от тази гледна точка, поради ниската концентрация, така че можете да я пиете без проблеми.
Намалява риска от сърдечни заболявания
Европейското списание за клинично хранене показва, че пиенето на 3 или повече чаши чай всеки ден значително намалява риска от развитие на коронарна болест на сърцето, особено поради антиоксидантите.
Експертите от Университета в Мериленд казват, че зеленият и черният чай имат силата да предотвратяват атеросклерозата.
Той може да свие тумори
Шотландски изследователи са установили, че използването на съединение от зелен чай може да свие туморите. Това е флавоноид, наречен епигалокатехин галат.
Д-р Кристин Дюфис от Института Стратклайд казва, че екстрактът от зелен чай намалява размера на туморите и дори може да ги „стопи“ напълно.
Потенциално лечение на рак на простатата
Изследователи от университета в Мисури казват, че зеленият чай и златото могат да направят ненадминат тандем в борбата с рака. Съединенията на зеления чай водят наночастици злато до тумори, където действат чрез унищожаване на раковите клетки.
Изследването, публикувано в медицинското списание "Proceedings of the National Academy of Sciences", е направено върху 80 лабораторни мишки, чиито тумори са намалени по този начин.
Повишава жизнеността при възрастните хора
Ако пиете чай редовно, цялото тяло работи по-добре и е по-балансирано. Изследователите са изследвали 14 000 възрастни на възраст над 65 години, наблюдавайки ги в продължение на три години, отбелязвайки, че тези, които пият повече чай, имат по-здраво и силно тяло от тези, които нямат този навик.
По-ниско кръвно налягане
Чаят понижава кръвното налягане, като е много полезен за хора с хипертония. Участниците в изследването пият или черен чай 3 пъти на ден, или друга кофеинова напитка. Резултатите показват, че първата група е имала напрежение в нормални граници в края на изследването, докато втората група е имала проблеми с кръвното налягане.
Помага за отслабване
Изследователите казват, че консумирайки поне 5 чаши зелен чай на ден, човек може да отслабне по-лесно, особено насочвайки се към коремните мазнини, които просто се топят.