Как да намерите себе си, когато се чувствате изгубени

Особено напоследък често чувам изразите: „Чувствам се изгубен! Вече не знам кой съм. Вече нищо няма смисъл. Не мога дори да стана от леглото! Не виждам повече светлини в края на тунела! Не знам откъде да започна ”

Вярно е, че животът не идва с карта на съкровищата, която да следвате, за да откриете изобилие, успех или щастие, нито имате URL адрес за търсене в Google за повече информация за вас и вашата мисия тук, на Земята. Можем само да поемем отговорност за живота си и дори понякога да се чувстваме изгубени, да се стремим да разберем смисъла на опита и подходящ начин да преодолеем този етап.

По-долу ще намерите няколко идеи, които да ви помогнат да промените гледната си точка за периода, през който преминавате, и да ви насочат към полезно решение за вашия живот и бъдеще.

Което означава, че се чувствате изгубени

Чувствате се изгубени, когато сякаш вече не се разпознавате, станете непознат за себе си, объркани сте и не разбирате как сте попаднали в тази ситуация и като цяло ви измъчват всякакви въпроси: Как попаднах тук? Ако бях избрал нещо друго в ситуация X, щеше ли да е по-добре за мен? Може би не трябваше да правя Y-то? Защо аз? Защо трябваше да се случи нещо Z? Ако бях послушал съвета на A ... .и т.н.

Всъщност всички тези въпроси могат да се сведат до един: „Защо не съм доволен?“ Невъзможността да отговорите на този въпрос ви кара да влезете в някакъв черен облак, пълен с негативни мисли, свита енергия, чувствате се като в капан, депресирани, несвързани, незначителни, маловажни, не сте успели и сега понасяте последствията.

Това, което се случва, е, че сте напълно извън хармонията със своето Аз. Ако погледнете назад, ще видите, че не сте прекарали твърде много време в слушане на себе си. Пренебрегнахте знаците, които тялото ви изпраща, продължихте да правите това, което умът ви или другите около вас ви казваха.

Емоциите са нашата система за насочване, нашият личен GPS. Ако не вземем предвид какво ни показва, тогава се озоваваме на места, напълно противоположни на тези, които сме предложили като дестинация. Умът ни често не успява да ни каже какво е вярно за нас самите, само емоциите могат да направят това непременно.

Нашата истина представлява съвкупността от нещата, с които резонираме, какво харесваме, какво ни вдъхновява, какво ни носи радост и удовлетворение на душата. Но още от първите години от живота, ние започваме да приемаме и следваме истините на тези около нас, на първо място нашето семейство, от необходимостта да угаждаме на всички, да се чувстваме приети, обичани, уважавани, важни. И днес се научаваме да контролираме гнева си пред баща си, утре да не казваме, че нещо не ни харесва, пред майката, която е работила и се е жертвала за това нещо, в училище се подчиняваме на правилата, въпреки че душата ни копнее за нещо друго, в групи приятели ние се държим като останалите, защото нуждата от принадлежност и приемане е много висока, особено при юношите, по време на работа не можем наистина да изразим себе си, защото рискуваме да загубим материална сигурност, в собствения си брак правим компромиси над компромиси за запазване на целостта " основната клетка на обществото ”.... И когато все още имаме време да бъдем себе си?

Давате ли си сметка? Ако пренебрегнете собствените си емоции, собствените си напътствия в продължение на 20, 30, 40 години ... колко далеч сте се отклонили от истината си? Разбира се, вече не знаете какво е това! И когато не знаеш кой си, се чувстваш изгубен.

Добрата новина е, че ако се чувствате изгубени, това означава, че сте осъзнали нивото си, направили сте огромна крачка и след това имате голям шанс да се озовете.

Колкото и зле да се чувствате сега, колкото и безнадеждна да ви изглежда ситуацията, позволете ми да ви кажа, че този период може да бъде един от най-важните в живота ви. Това може да е началото на вашето пътуване към това, което сте всъщност.

Това, което се случва, е, че важна част от вас е уморена да играете играта на живота както преди, вече не искате да анализирате само какво трябва или не трябва да правите от това, което обществото, семейството или приятелите ви питат, а просто иска бъда! Той стачкува. Той е упорит да не прави крачка в старата посока, напротив, чакайте на място, докато не разпознаете кой сте всъщност и почетете тази истина по начина, по който мислите и се държите, особено със себе си.

Друг положителен аспект на това състояние е, че той съобщава, че сте готови за промяна.

Готови сте да видите истината точно такава, каквато е, да приемете себе си, да не се обръщате назад, ако онези, които са ви били важни, одобряват или не, да издълбаете собствения си път, както смятате, че би бил подходящ за вас.

Не е нужно да смятате тези, които са диктували пряко или косвено къде да ви отведат в живота, виновни за ситуацията, в която се намирате сега. Те бяха вашите учители, които ви научиха, че не се нуждаете от ничие одобрение, за да живеете, следвайки вашата истина. .

Може да се почувствате виновни, ако се опитате да промените посоката, смятате, че другите ще бъдат разочаровани, наранени, изоставени, но ако продължите играта на живота, както сте я играли досега, това ще ви отвежда все по-далеч. ти. Това ще бъде път на страданието .

Това, което сега ви се струва провал, всъщност е успех, страхотен подарък за вас, защото ви приканва да започнете търсенето си, като осъзнаете, че безусловното щастие не може да съществува под каквато и да е външна власт.

Фактът, че се чувствате изгубен, е трик, измама, фарс, създаден от вашето Аз.

Виждайки, че винаги се свързвате с другите, че им позволявате да ви казват да бъдете това, което не сте, като по принцип приемате злоупотреба, вашето Аз трябваше да прибегне до трик, за да ви накара да се откъснете от стария начин на да се държим. Изолира те. Даде ви време за размисъл. Той е създал пространство за вас, за да осъзнаете защо всичко това се случва с вас и какво бихте искали да направите след това. Имате място за маневриране 🙂. Имате място за избор.

Във всичките ви страдания има още един дар: сега няма какво да губите

Наистина хубавата част е, че вашето Его почти не съществува, когато преминете през такъв период. Толкова сте „съборени“, че егото ви вече няма власт над вас. Това е освобождаващо чувство, не ви интересува как другите мислят за вас. Колкото по-дълъг или по-дълбок е този период от живота ви, толкова повече време имате, за да свикнете с това „безразличие“ към изискванията на другите. И в един момент забелязвате, че се чувствате по-лесно, по-спокойно, по-добре разположени, знаейки, че вече не трябва да се отнасяте към тези външни изисквания.

Чувството за загуба е повратна точка в човешкия ви опит

От духовна гледна точка, както каза Ошо, „трябва да умреш, за да се преродиш“, от това разбиране, че истинското ти Аз не може да ти се разкрие, ако не оставиш настрана егото, историята, драмата, (само) вината., преценка.

По-голямата част от времето чувството за загуба е част от плана, който сте направили преди да дойдете тук, за да се събудите в даден момент, да намерите себе си и да получите такъв вид разширение, от което се нуждаете. помага ви да изпълнявате мисията си

Видях какво означава да се чувствам изгубен.

Какво можем да направим, за да намерим себе си:

1. Изберете внимателно значението, което придавате на това преживяване

Нищо няма значение само по себе си, предварително определено или еднакво за всички. Ние избираме дали да придадем на преживяването значение, което ще ни накара да се почувстваме по-силни или което ще ни накара да се чувстваме слаби и малтретирани. Обикновено хората, преживели това състояние, казват след известно време: „Ако тогава не се бях чувствал толкова изгубен, нямаше да мога да стана това, което съм днес“.

2. Не се паникьосвайте, дори ако звучи страшно

Вместо да бягате от болката, причинена от това състояние, напротив, дайте си време да почувствате болката, прегърнете я, приемете факта, че тя е тук, за да ви научи на нещо за себе си, бъдете убедени, че има цел, за която се чувствате по този начин., опитайте се да извлечете цялото обучение оттук, така че когато излезете от другия край на тунела, да излезете по-богати, по-мъдри, по-подредени и по-присъстващи в живота ви.

3. Потопете се в самота

Дори ако трябва да продължите социалния си живот, работа, задължения на съпруг/съпруга, майка/баща и т.н., опитайте се да прекарате възможно най-много време със себе си. Подобни съвети може да изглеждат неинтуитивни, но само в уединение можете да се озовете.

4. Останете в настоящето възможно най-дълго

Чувствате се изгубени, защото съжалявате за това как сте живели досега, обвинявате се за това какво е било или не знаете какво ви носи бъдещето, не можете да видите нищо през „мъглата“, която ви обгръща. И в двата случая вашата енергия понякога е в миналото, понякога в бъдещето и това са само умствени понятия. Единственото истинско нещо е настоящето. Обърнете внимание на това, което правите, как се чувствате, какво казвате, нещата около вас и не се оставяйте да се увлечете от „история“, плетена от ума ви.

5. Научете се да оценявате малките неща

Когато се почувствате потиснати, е много лесно веднага да се съсредоточите върху всички негативни неща в живота си. Но нищо добро не може да излезе от това. Колкото и да се чувстваш нещастен, винаги имаш за какво да благодариш в живота си: независимо дали това е покрив над главата ти, дали това е ежедневният дъжд или фактът, че сърцето ти бие силно.!

Научете се да оценявате миризмата на сутрешното кафе, красивата песен, излъчена по радиото, цвета на якето ви, миризмата на прясно възглавници ... всичко ви носи малко светлина.

6. Правете нещо ново всяка седмица

Имате възможност да откриете какво ви вдъхновява, да решите какво харесвате, да опитате нови неща. Създайте нова дейност всяка седмица: танци, керамика, тъкане, класове за готвене .... Или се опитайте да изразите чувствата си, като пишете (направете дневник или блог например), или като рисувате ( вземете статив, цветове, четки, дори ако никога досега не сте го правили, вижте какво излиза). Можете да се изгубите в магазин за домашни любимци или в оранжерия за цветя, да изберете какво ви харесва, да направите нещо или да направите малка градина ...

7. Отидете на места, на които никога не сте били

Ако все още не сте го намерили, може би търсите грешното място. Опитайте се да изпитате други области на страната или други култури, да се свържете с други хора ... Важно е да се измъкнете от неприятностите, когато отворите очите си за нов свят, може да се изненадате да откриете нов Вие.

Ако сте готови и искате да откриете и изпитате практически още по-дълбок, по-директен и ефективен начин да откриете себе си, включващ цялото си същество и универсалните закони, каня ви да прочетете статията в бюлетина за следващия вторник, изпратени до всички абонати. (абонаментът е тук и е безплатен)

Както обикновено ви каня да ми кажете мнението си за тази статия. Полезно ли ви е? Хареса ли ти?

Как иначе бих могъл да ви помогна на вашето пътуване?

Моля, пишете ми на: cristina (at) quantumcoaching.ro или ми кажете вашето мнение в полето по-долу, за диалог.

Заглавие на източника на изображението: Интернет

За автора: Кристина Томеску е Life Coach, сертифицирана по Закона за привличането и NLP Master Coach. Тя е администратор на страницата www.QuantumCoaching.ro и нейната мисия е да помогне на хората, уморени от битки и лишения, да се измъкнат от тинята на живота и манталитета на жертвата, така че те да могат да си спомнят истинската си същност, поемайки отговорно своя огромен творчески потенциал.