Как да намерите плосък корем стъпка 1 променете диетата си - Terrafemina

плосък

За да излекуваме болестта, трябва да знаем причината. Какво се нарича "малката консерва" може би поради две неща. От една страна, натрупване на мазнини в коремния колан. От друга страна, мускулна релаксация в долната част на корема. И това по много проста причина: натрупването на индустриални храни атакува нашите черва. Нека си припомним мимоходом, че 80% от нашата храна днес е от индустриален произход. По този начин тези черва са подложени на хронично излагане на елементи, към които не са генетично адаптирани. Оттук и възпалителна реакция, която ги прави дебели. Насила, под въздействието на гравитацията, те започват да се спускат надолу и предизвикват видимо подуване на корема.

Няма плосък корем без правилно хранене

Така че ще разберете, ключът е храната. Приемете a здравословен хранителен фон, това е задължителното условие за постепенно, но трайно усъвършенстване на стомаха. Вярно е, че първото нещо, което си казваме често е: „Правя максимум корема и ще имам плосък корем! ". Това е контрапродуктивна логика. Правейки това, без първо да се грижите за диетата си, е да гарантирате пълна липса на резултати.