Как да лекуваме киселини с домашни средства
Сода - класиката
Натриевият хидроген карбонат, известен още като сода за хляб, е естествена помощ за киселини в продължение на поколения. Чаена лъжичка се разтваря в чаша вода и се изпива, за да неутрализира излишната стомашна киселина. Тъй като тялото не може да използва излишната сода за хляб и стойността на рН на тялото се променя с поглъщане, содата за хляб не трябва да се използва твърде често. Честата употреба може да доведе до болки в стомаха, диария и от своя страна оригване, което от своя страна отново дразни хранопровода.
Напитки, които разреждат стомашната киселина
Лекото киселини могат да бъдат облекчени и без сода за хляб чрез добавяне на неутрализиращи течности. Използвайте хладка, тиха вода, сокове или чайове с ниско съдържание на киселини (например бананов сок или лайка, бял чай, маточина, анасон и др.). Млечните напитки понякога също се препоръчват, но са полезни само в ограничена степен и в зависимост от причината, тъй като съдържат млечна киселина. Растително мляко като От друга страна, овесеното или бадемовото мляко може да бъде от полза.
Ядки, ядки и зърнени храни
Много основни семена са в състояние да свържат излишната стомашна киселина. Те включват семена от бълхи и лен, лешници, бадеми и овесени люспи. Ако искате да опитате този вариант на домашните лекарства за киселини, вземете една чаена лъжичка от избраните семена и зърна в устата си и ги дъвчете бавно и внимателно, преди да погълнете, за да направите кремообразна паста. Съставките на кашата предпазват лигавицата и поемат стомашната киселина обратно в стомаха.
Плодове и зеленчуци с ниско съдържание на киселини
Здравословната диета с балансирана диета противодейства на развитието на киселини, но умерено може да помогне и за премахване на леки заболявания. Изберете плодове с ниско съдържание на киселини като ябълки, круши, кайсии или банани, които помагат за свързването на стомашната киселина и стимулират потока на слюнката. От друга страна, трябва да се избягват подкиселите, които включват цитрусови плодове, ананаси, меки плодове и киви. Зеленчуците също могат да бъдат разграничени по цвят в зависимост от тяхната пригодност: Зелените зеленчуци като краставици и къдраво зеле, но също така и картофите могат да помогнат за облекчаване на киселини, докато червените и жълтите зеленчуци обикновено активират киселинността на стомашната киселина.
Дъвка и бонбони без захар
Дъвката и смученето на бонбони механично активират способността на организма да се саморегулира в случай на лека киселини. Движението на дъвкателните мускули стимулира производството на слюнка, която като леко алкална течност помага да се неутрализират малки количества стомашна киселина в хранопровода.
Профилактика вместо лечение - има смисъл и за киселини
Ако сте склонни към киселини, трябва да проучите начина си на живот и диетата си за причини и да ги избягвате възможно най-добре в бъдеще. Уверете се, че имате балансирано съотношение на киселинообразуващи и нискокиселинни храни, избягвайте сладки и мазни храни, както и луксозни храни като цигари, алкохол, кафе и газирани напитки. Освен това, вместо три големи дневни хранения, трябва да се консумират пет малки порции дневно. Освен това можете да се справите без тясно облекло, което да притиска зоната на стомаха, да намалите максимално стреса в ежедневието или да създадете баланс чрез фазите на релаксация. Ако киселините ви стресират предимно или интензивно през нощта, обаче, това може да ви помогне да поставите горната част на тялото по-високо, така че стомашната киселина да по-трудно да влезе в хранопровода.