Как да контролираме наднорменото тегло на емоционална основа телесно тегло

• от десет часа вечерта до два часа през нощта

тегло

• не е точно подходящ за закуски. Това е по-скоро интервал, в който тялото трябва да използва своите меолитни процеси, за да пречисти и смила храната, останала в системата, поради което често се случва да се събуждаме изпотени и горещи подути между десет часа вечерта и две през нощта, особено ако вечеряхме обилно. Но ако останете будни и активни след десет или десет и половина вечерта

• най-доброто време за лягане

• Може да сте гладни в полунощ и ще бъде много трудно да устоите на изкушението, защото това е естествен импулс. Импулсът обаче се появи само защото сте позволили на тялото да се отдалечи от основните ритми на природата.

През следващите няколко седмици я запознах с медитацията за осъзнаване на дишането, предложих й също така да включи всичките шест вкуса в храните, които яде, и да започне да следва успокояваща диета под влияние на Кафа, включително теле. споменато в модул 5. Тя вече се чувстваше толкова добре, че започна сама програма за ежедневни упражнения. Случи се естествено, без никакви указания от мен и без тя да усети натиск или усилия.

Какъв беше резултатът? Пациентката ми отслабна и поддържа идеалното си тегло, но разбира се отслабването беше само един аспект на по-дълбока трансформация. целият й живот се е променил и това е само резултат от използването на основните техники, които ви представих в този раздел.
Без значение какви преживявания сте имали в миналото, няма причина да ви попречи да постигнете същите резултати като моя пациент, който е бил разочарован безброй пъти. Накратко, наистина можете да бъдете стройни без усилие и можете да започнете днес. Това няма да е припев, а очарователно приключение.
Т. С. Елиът написа необикновено стихотворение, в което заявява, че по същество никога не трябва да спираме да изследваме, а целта на изследването е да стигнем до мястото на нашето начало и да познаем това място за първи път. Вашето здраве и живот са пътуване, което няма да ви принуди да отидете никъде. Това е пътуване без ограничения в пространството, защото вътре в теб спи бог в състояние на ембрион; и желанието му е едно: да се роди.