Как да контролираме мечтите си - Диета; Релаксация
Кой не би искал мечтите им да се сбъднат? Това не е рекламен текст, а прост въпрос, на който някои са намерили отговора. По-точно става въпрос за това, което се нарича осъзнат или осъзнат сън. С други думи, можете да осъзнаете за какво мечтаете и дори понякога да се намесите в действието, което се случва в съня. Как е възможно това да се случи?
Може да изглежда просто, но съзнателното сънуване не е същото като контролиране на ума. Това, че сънувате, че летите, не означава, че осъзнавате, че всъщност сте в пълна безопасност в леглото си.
Точно както осъзнаването, че сънувате, не е задължително да ви помогне да упражнявате какъвто и да е контрол върху това, което се случва по време на съня. Не ви се е случвало да искате да се събудите и все пак, това не би трябвало да е възможно в момента.?
След като разберете разликата между двете понятия (съответно съзнателно сънуване и контрол на ума), можете да се научите как да мечтаете и да бъдете едновременно осъзнат. Какво бихте искали да правите насън? Изкачване на Еверест? Не е невъзможно, поне не в света на мечтите.
Усещането, което ще имате, ще бъде особено интензивно, тъй като човешкият мозък не може да направи разлика между действие, което се случва в действителност, и това, което се случва в съня.
На първо място, запишете подробно какво сънувате (изисква се минимално обучение). Веднага след събуждане опишете в дневник всеки сън, без да пропускате, доколкото е възможно, никакви подробности. Това ще ви помогне да се запознаете с това как се сбъдват мечтите. Ако сънувате в цветове, имате още по-големи шансове да запомните тази мечта колкото е възможно повече.
Как ще разберете, че сте постигнали напредък по отношение на съзнателното сънуване? Когато осъзнаете (по време на съня), че това, което се случва, не би било възможно в действителност. „Изглеждаше толкова реално“, казват мнозина за мечтите си. Тези хора също трябва да работят върху осъзнатото сънуване.
Всяка вечер помислете за какво бихте искали да мечтаете - или кой, ако е човек. Представете си много подробно как ще се развие мечтаното действие, включително редовете на „героите“.