Как да изтриете дисагите на Мадам Фигаро
Диета с ниско съдържание на захари, мазнини и сол и практикуването на спорт във фракционен режим, позволяват изтриването на дисагите.
По-малко мазнини, захари, сол и спортни упражнения, използващи фракционен метод, позволяват на този грозен участък да изчезне. Съвети и упражнения от спортния треньор Тибо Ричард.
Тя е физически враг номер 1 на много жени, привлича крушовидната фигура и налага вето върху облегащите дънки. Назовахме (позорно): „дисагите“. Подобно на „малкия шамандур“, местоположението е продиктувано от природата, особено хормоните и генетиката. По този начин тя е почти изключително женствена: „Това е мастна маса, която се прикрепя към седалището, бедрата и горната част на бедрата на жените. При мъжете мазнините се съхраняват повече в корема “, спомня си Тибо Ричард, спортен и личен треньор. Нека заинтересованите да бъдат успокоени, районът абсолютно не е неизбежен. Можем да се отървем от него, при условие че спазвате няколко правила.
По-малко издръжливост, повече интензивност
Инструкциите остават същите, когато искате да отслабнете, да изградите мускули и да изваете силуета си. За да подкрепим спортните усилия, ние приемаме правилните рефлекси. Това ограничава мазнините и захарите, които ще се съхраняват в опасната зона, и ние сериозно спираме солта. В допълнение към увреждането на сърдечно-съдовото здраве, той насърчава задържането на вода, отговорно за целулита.
Елиптичен треньор, бягане, плуване, аквабайк.
След това зоната се усъвършенства благодарение на спорта. При условие, че положените усилия са интензивни. „Често имаме проблеми с премахването на дисагите, защото избираме дейности за издръжливост, които не са достатъчно мощни, за да изхвърлят мастните натрупвания. Трябва да успеете да отделите достатъчно адреналин, за да оптимизирате топенето на мазнините, явлението липолиза ”, предупреждава треньорът.