Как да изтеглите книга pdf Получаване на храна (Melissa Hartvig - Dallas Hartvig) Библиотеката
Първата храна представя чиста, дългосрочна диета, която може завинаги да преобрази хранителните ви навици и да подреди живота ви в ред. Пътят към успеха започва с програмата Whole30 (R), високоефективната 30-дневна диета на Далас и Мелиса Хартвиг.
От 2009 г. програмата Whole30 е помогнала на десетки хиляди хора да отслабнат и да направят по-здравословна връзка с храната - всичко това значително е подобрило качеството на съня им, нивата на енергия, настроението и самочувствието. Животът им просто се подобри! Много хора също съобщават, че само за 30 дни са се отървали от неприятни симптоми и проблеми като диабет o висок холестерол o високо кръвно налягане o затлъстяване o акне o екзема o псориазис o хронична умора o астма o синузит o алергии o мигрена рефлукс o болест на Crohn o чувствителност към глутен o IBS o биполярно разстройство o депресия o лаймска болест o ендометриоза o PCOS o фибромиалгия o ADHD o хипотиреоидизъм o артрит o множествена склероза.
Авторите не само обясняват подробно хода на програмата Whole30, но и описват нейния научен опит на прост, лесен за разбиране език и подчертават вредните ефекти, които някои храни могат да имат върху външния ви вид, благосъстоянието и начина на живот. В мечтите си не бихте си помислили колко проблеми могат да бъдат причинени от грешната диета! И по-важното е, че Далас и Мелиса също очертават ясен и подробен план, който ще гарантира, че имате здравословен метаболизъм за цял живот, ще излекувате храносмилателни заболявания, ще премахнете възпалението и ще сложите край на нездравословния глад, лошата инервация.